Dernière mise à jour : Le 18 Mars 2013
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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1 heure 52 min. | 8 min. | 2 heures |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
327 Kcal ou 1 369 Kj | 27 gr | 201 gr | 39 gr |
16 % | 10 % | 19 % | 6 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
61 Kcal ou 255 Kj | 5 gr | 38 gr | 7 gr |
3 % | 2 % | 4 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
54 Kcal ou 226 Kj | 5 gr | 34 gr | 6 gr |
3 % | 2 % | 3 % | 1 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Omelette aux épinards, Beignets aux épinards, Tartine gratinée aux épinards, Gratin d'épinards Mornay, Riz crémeux aux épinards, ... Toutes | |
Beurre : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : L'étrange gratin, Petits légumes en croûte à l'islandaise, Crackers, Parmentier Bruxellois, Total navet, ... Toutes | |
Oeufs brouillés : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tartine aux poireaux et œufs brouillés, ... Toutes | |
Pain : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade Caesar, Grilled cheese oeuf et épinards, Tartines fraicheur, Oeufs en meurette, Frichti de poireaux aux oeufs durs, ... Toutes |
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aujourd'hui, avec 6 oeufs, on peut faire aussi les "tortillas espagnols"
avec les ingrédients qu'on a sous la main par ex:- tranche de manioc (cuit à l'eau)
qui remplace les pom d ter,- des petits pois,- un oignon, - deux tomates, l'omelette de 6 oeufs.
cuire 15 minutes, cuire de chaque côté, hum je vais me régaler !bon appétit