Préparation | Cuisson | Totale |
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23 min. | 7 min. | 30 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 493 Kcal ou 6 251 Kj | 86 gr | 28 gr | 116 gr |
75 % | 33 % | 3 % | 18 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
243 Kcal ou 1 017 Kj | 14 gr | 4 gr | 19 gr |
12 % | 5 % | <1 % | 3 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
373 Kcal ou 1 562 Kj | 21 gr | 7 gr | 29 gr |
19 % | 8 % | 1 % | 4 % |
Filet de poisson : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Filet de lieu en 2 cuissons, Filet de lieu en gratin de légumes et riz, Petites brochettes "terre et mer", Filet de daurade grillée à la polenta, Poisson Tahitien, ... Toutes | |
Huile : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Céleris rémoulette, Hachis parmentier, Bœuf "Au vert", Fondue d'oignons, Croustillant au fromage, ... Toutes | |
Chapelure : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Petits morceaux de poissons croustillants, Courgettes à la grecque, Gâteau de crabe, Gratin de chou fleur à la moutarde, Crème d'artichauts Comtoise, ... Toutes | |
Graines de lin : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Risotto crémeux aux légumes et graines de lin, Grissini aux céréales, Pain aux graines, Croustillant au fromage, Pannequets au riz rouge, ... Toutes |
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