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Paleron en 2 cuissons

Paleron en 2 cuissons

Dans cette recette un beau morceau de viande de bœuf, du paleron, est d'abord cuit lentement dans du vin rouge, "au sac", puis grillé et servi avec de la purée et une sauce au vin rouge.

49 6714.3/5

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Dernière mise à jour : Le 27 Avril 2017

Pour 6 personnes, il vous faut :

Combien de temps ?

PréparationCuissonTotale
22 min.3 heures 35 min.3 heures 57 min.
Conservation : Quelques jours au frigo,
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A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à telle heure ?
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La recette pas à pas

1 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 1Choisissez une belle pièce de boeuf, parez la, puis salez et poivrez généreusement chaque face. 2 min.
2 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 2Mettez la dans un sac cuisson avec la moitié du vin rouge, la carotte épluchée et coupée en morceaux, le laurier et la sauge. 5 min.
3 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 3Mettez au four à 150°C (300°F) et laissez cuire 3 heures. 3 heures
4 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 4Au bout de ce temps, sortez la viande et jetez la garniture (vin, carotte et herbes). 3 min.
5 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 5Préparez la sauce au vin rouge : versez l'autre moitié du vin rouge dans une casserole sur feu doux... 2 min.
6 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 6...et faites réduire des 3/4.

Salez, poivrez, et incorporez 50 g de beurre petit morceau par petit morceau, en fouettant.
30 min.
7 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 7Terminez en incorporant, toujours en fouettant, 1 cuillère à soupe de maïzena pour faire épaissir. 5 min.
8 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 8Coupez la viande en parts individuelles, faites la griller sur chaque face dans un peu d'huile. 5 min.
9 Paleron en 2 cuissons : Photo de l'étape 9Servez chaque portion dans une assiette chaude, accompagnée de purée, et nappée de sauce au vin rouge. 5 min.

Remarques

Pour la viande ma préférence va au paleron, mais n'importe quel morceau a votre gout peu convenir.

Ce n'est pas grave si la viande a des "nerfs", ils seront dissous par la cuisson longue.

Informations de diététique

Pour la recette
CaloriesProtides Glucides Lipides
23465398 gr1780 gr1569 gr
1173 %153 %168 %238 %
Pour 100 g
CaloriesProtides Glucides Lipides
80214 gr61 gr54 gr
40 %5 %6 %8 %
Par personne
CaloriesProtides Glucides Lipides
366 gr296 gr261 gr
196 %26 %28 %40 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 6 personnes : 15.18 €
Par personne : 2.53 €

Nota : Ces prix ne sont qu'une estimation.

Changer de monnaie :

Source : Maison, d'après une recette de Guy Savoy
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