Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
442 Kcal ou 1 851 Kj | 15 gr | 22 gr | 38 gr |
22 % | 6 % | 2 % | 6 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
110 Kcal ou 461 Kj | 4 gr | 6 gr | 9 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
221 Kcal ou 925 Kj | 8 gr | 11 gr | 19 gr |
11 % | 3 % | 1 % | 3 % |
![]() | Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Oeufs cocotte aux épinards, Quiche saumon-épinards, Bricks aux épinards, Épinards et champignons au pesto, Omelette épinard et poulet en gratin, ... Toutes |
![]() | Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Enchiladas, Riz à l'italienne, Parmentier de polenta, Poulet "cantina", Gratin de haricots blancs à l'italienne, ... Toutes |
![]() | Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de pois-chiche, Chorba, Couscous, Salade chou fleur et pois chiche, Purée de chou fleur et pois chiche, ... Toutes |
![]() | Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Pois cassés à la française, Soupe Cornouaillaise, Petite blanquette de saumon, Fondue d'oignons, Salade tiède de lentilles, ... Toutes |
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