Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
747 Kcal ou 3 128 Kj | 30 gr | 45 gr | 61 gr |
28 % | 9 % | 3 % | 7 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 4 gr | 6 gr | 8 gr |
4 % | 1 % | <1 % | 1 % |
Par personne | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
187 Kcal ou 783 Kj | 8 gr | 11 gr | 15 gr |
7 % | 2 % | 1 % | 2 % |
![]() | Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gratin d'épinards Mornay, Omelette épinard et poulet en gratin, Oeufs cocotte poulet et épinards, Gratin d'épinards au saumon, Epinards "Comme à Langres", ... Toutes |
![]() | Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Pâtes du dimanche soir, Poulet "cantina", Rougail saucisses, Polpete, Sauce tomate (pour pizza), ... Toutes |
![]() | Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Couscous, Houmous vert, Houmous, Purée de chou fleur et pois chiche, Curry de légumes indiens, ... Toutes |
![]() | Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tarte boulangère thon-champignons, Carbonnade, Mont d'or en brioche, Parmentier de lieu jaune, Riz des montagnons, ... Toutes |
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