
200 g de saumon frais
1 bouquet garni
3 œufs
100 g de riz
150 g de champignons de Paris
400 g d'épinards frais
200 g de pâte feuilletée
1 cube de bouillon de volaille
un peu d'Huile d'olive (facultatif)
2 noix de beurre
½ citron
1 échalote
20 g de dorure
Sel
Poivre
























| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 12 g ANC=20 % | 57 g ANC=22 % | 53 g ANC=74 % | 136 kcal ANC=7 % | 573 kJ ANC=7 % |
| Par personne | 29 g ANC=45 % | 131 g ANC=50 % | 123 g ANC=169 % | 313 kcal ANC=16 % | 1 314 kJ ANC=16 % |
| Pour la recette | 175 g ANC=270 % | 789 g ANC=298 % | 738 g ANC=1 012 % | 1 882 kcal ANC=94 % | 7 882 kJ ANC=94 % |




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