
200 g de saumon frais
1 bouquet garni
3 œufs
100 g de riz
150 g de champignons de Paris
400 g d'épinards frais
200 g de pâte feuilletée
1 cube de bouillon de volaille
un peu d'Huile d'olive (facultatif)
2 noix de beurre
½ citron
1 échalote
20 g de dorure
Sel
Poivre
























| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 180 ANC=70 % | 790 ANC=80 % | 740 ANC=110 % | 1 880 ANC=90 % | 7 880 ANC : 90 % |
| Pour 100 g | 10 ANC=5 % | 60 ANC=5 % | 50 ANC=8 % | 140 ANC=7 % | 570 ANC : 7 % |
| Par personne | 30 ANC=10 % | 130 ANC=10 % | 120 ANC=20 % | 310 ANC=20 % | 1 310 ANC : 20 % |
Changer de monnaie :

Ces autres recettes également : Comment préparer des épinards, Salade de riz et épinards frais, Soupe aux épinards frais, Pâtes à la feta, saumon, tomates cerises et épinards d'Erika, Salade d'épinards frais, ... Les voir toutes 13

Ces autres recettes également : Riz du pêcheur, Petite blanquette de saumon, Rillettes de saumon, Feuillantines marines, Pâtes à la feta, saumon, tomates cerises et épinards d'Erika, ... Les voir toutes 12

Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Croustades de moules ch'ti, Petits légumes en croûte à l'islandaise, Tarte au Maroilles, Tarte fine aux champignons, Pizza feuilletée express, ... Les voir toutes 72

Ces autres recettes également : Salade radis et champignons, Poulet à la Lilloise, Petits légumes en croûte à l'islandaise, Poulet Africain, Champignons en escargots, ... Les voir toutes 15
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 19/04/2026)
Les 5 commentaires déjà postés sur cette recette :