Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
442 Kcal ou 1 851 Kj | 15 gr | 22 gr | 38 gr |
22 % | 6 % | 2 % | 6 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
110 Kcal ou 461 Kj | 4 gr | 6 gr | 9 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
221 Kcal ou 925 Kj | 8 gr | 11 gr | 19 gr |
11 % | 3 % | 1 % | 3 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Grilled cheese oeuf et épinards, Bouchées de filet de poisson aux épinards, Ravioli épinards et ricotta, Rouleaux croustillants aux épinards, Epinards "Comme à Langres", ... Toutes | |
Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Riz à l'italienne, Rougail saucisses, Veau Marengo, Sauce tomate (pour pizza), Enchiladas, ... Toutes | |
Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de pois-chiche, Houmous vert, Purée de chou fleur et pois chiche, Curry de légumes indiens, Houmous, ... Toutes | |
Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Curry de moules au chou, Boulettes de viandes, Bouillon de légumes, Carbonnade, Moules marinières, ... Toutes |
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