Dernière mise à jour : Le 26 Mars 2014
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Repos | Cuisson | Totale |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
845 Kcal ou 3 538 Kj | 68 gr | 3 gr | 63 gr |
42 % | 26 % | <1 % | 9 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
260 Kcal ou 1 089 Kj | 21 gr | 1 gr | 19 gr |
13 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
422 Kcal ou 1 767 Kj | 34 gr | 1 gr | 31 gr |
21 % | 13 % | <1 % | 5 % |
Thon frais : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Thon grillé aux 2 citrons, Thon mariné aux herbes, Tarte poireaux-thon frais, Quiche Bretonne, Plancha aux épices, ... Toutes | |
Huile d'olive : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade de lentilles Cajun, Riz aux légumes verts, Houmous vert, Curry-coco de chou fleur, Pannequets au riz rouge, ... Toutes | |
Jus de citron : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tzatziki, Tarte fine à la grecque, Thon mariné et chou, Tomates coccinelle, Rillettes de maquereau, ... Toutes | |
Herbes de votre choix : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Chou-fleur au four, Verrine de betteraves et fromage frais, Filets mignons aux herbes, julienne de légumes, Soupe Chinoise, Salade grecque au poulet, ... Toutes |
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je propose de le traiter comme une piece de boeuf : servi avec une béarnaise relevée et des pommes pont neuf au couteau : une tuerie !