Dernière mise à jour : Le 29 Mai 2016
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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47 min. | 25 min. | 1 heure 12 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
3 138 Kcal ou 13 138 Kj | 154 gr | 63 gr | 268 gr |
157 % | 59 % | 6 % | 41 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
232 Kcal ou 971 Kj | 11 gr | 5 gr | 20 gr |
12 % | 4 % | <1 % | 3 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
392 Kcal ou 1 641 Kj | 19 gr | 8 gr | 33 gr |
20 % | 7 % | 1 % | 5 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Croque-monsieur aux épinards, Bouchées de filet de poisson aux épinards, Gratin d'asperges et épinards, Brick épinards-cajou, Tartine aux épinards et béchamel, ... Toutes | |
Crème fraiche liquide : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Crème de foie gras, Croque-monsieur complet, Tarte fine aux échalotes confites, Mug-cake au chocolat, L'étrange gratin, ... Toutes | |
Ricotta : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Galette des rois Sicilienne, ... Toutes | |
Parmesan (Parmigiano Reggiano) : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Choux grillés au citron, Gratin aux artichauts violets, Omelette aux asperges vertes, Choux de bruxelles rôtis à la sauge et citron, Pesto coriandre-cajou, ... Toutes |
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