Dernière mise à jour : Le 22 Juin 2016
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Repos | Cuisson | Totale |
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30 min. | 2 heures | 10 min. | 2 heures 40 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
4 172 Kcal ou 17 467 Kj | 154 gr | 129 gr | 338 gr |
209 % | 59 % | 12 % | 51 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
280 Kcal ou 1 172 Kj | 10 gr | 9 gr | 23 gr |
14 % | 4 % | 1 % | 3 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
521 Kcal ou 2 181 Kj | 19 gr | 16 gr | 42 gr |
26 % | 7 % | 2 % | 6 % |
Filet de poisson : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade tahitienne, Filets de pageots marinés au soja, Poisson en croute de graines, Dos de cabillaud au safran, Filet de lieu en gratin de légumes et riz, ... Toutes | |
Huile : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Deux cochonnailles en cuisson lente, Pâte à crêpes, Croustillant au fromage, Potée vigneronne, Filets de poulet panés pomme de terre, ... Toutes | |
Curry : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Risotto de crevettes au curry, Curry-coco de chou fleur, Curry de moules au chou, Poulet au curry express, Polenta à l'indienne, ... Toutes | |
Chapelure : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Escalope Viennoise, Tomates à la provençale, Crème d'artichauts Comtoise, Tian de légumes, Courgettes à la grecque, ... Toutes |
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Très bonne recette. Thon accompagné de germes de soja, julienne de carottes et oignons sautés au wok.
J’ai fait bouillir la marinade deux minutes puis l'ai servie avec le poisson. Un délice !
Merci pour cette belle recette que je conserve dans mes favoris