Dernière mise à jour : Le 17 Septembre 2017
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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26 min. | 40 min. | 1 heure 6 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 031 Kcal ou 4 317 Kj | 31 gr | 24 gr | 101 gr |
52 % | 12 % | 2 % | 15 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
53 Kcal ou 222 Kj | 2 gr | 1 gr | 5 gr |
3 % | 1 % | <1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
172 Kcal ou 720 Kj | 5 gr | 4 gr | 17 gr |
9 % | 2 % | <1 % | 3 % |
Fromage râpé : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Parmentier de canard, Gratin de potimarron-pommes de terres fumées, Parmentier de lieu jaune, Galettes saucisse, Choux farcis, ... Toutes | |
Riz cuit : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Thon grillé aux 2 citrons, Riz à l'italienne, Riz crémeux aux asperges vertes et à l'oseille, Riz à la grecque, Riz du pêcheur, ... Toutes | |
Boulettes de viandes : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Couscous, Boulettes de viandes à la tomates, ... Toutes | |
Courgette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade de Paimpol, Courgettes à la grecque, Tartare de légumes, Croustillants de crevettes, Tomates et courgettes farcies, ... Toutes |
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Merci de votre gentille appréciation sur mes recettes.
Pour rester dans le coté "express" de la recette, décongeler les boulettes suffira, mais si vous avez un peu de temps, faire les griller un peu avant de les mettre dans les courgettes, c'est toujours bien meilleur en gout.