Saumon en papillote aux petits légumes

Une recette du site cuisine-facile.com

Pour 4 papillotes, il vous faut :

• 1 150 g de haricots verts
• 2 1 carotte
• 3 2 oignons nouveaux
• 4 4 cuillères à soupe de petits-pois
• 5 50 g de beurre
• 6 4 cuillères à soupe de fumet de poisson
• 7 4 escalopes de saumon frais
• 8 sel
• 9 poivre
• Poids total de ces ingrédients : 750 grammes

Durées :

Préparation	Cuisson	Totale
60 min.	30 min.	1 heure 30 min.

La recette pas à pas

• 1 : Préparez, lavez et coupez en petits morceaux 150 g de haricots verts.
• 2 : Préparez 1 carotte et coupez en petits morceaux.
• 3 : Préparez et émincez 2 oignons nouveaux.
• 4 : Préparez 4 cuillères à soupe de petits-pois (frais ou surgelés).
• 5 : Dans une casserole, mélangez à froid 50 g de beurre et les morceaux de légumes en remuant soigneusement.
• 6 : Mettez sur feu doux, salez et poivrez, mélangez à nouveau et quand le beurre est fondu couvrez pour empêcher la coloration.
  Faites cuire 10 minutes à couvert puis retirez du feu.
  Préchauffez le four à 240°C (460°F).
• 7 : Vérifiez que les escalopes de saumon sont sans peau ni gras ni arrêtes, salez et poivrez les de chaque coté, et posez en une au milieu d'une grande feuille de papier cuisson.
  Versez dessus 2 cuillères à soupe de légumes et 1 cuillère à soupe de fumet de poisson.
• 8 : Repliez le papier pour former la papillote, et fermez bien les bords (agrafez ou utilisez un trombone).
• 9 : Passez éventuellement dessus un coup de pinceau trempé dans le beurre restant de la casserole de légumes, ainsi la papillote va brunir à la cuisson c'est plus joli.
  Enfournez pour 20 minutes.
• 10 : Servez les papillotes dans les assiettes, et faites ouvrir par les convives pour qu'ils profitent des délicieuses odeurs de cuissons.

Remarques

N'hésitez pas à faire varier les légumes utilisés, prenez des légumes de saison c'est toujours meilleur, et même le poisson en remplaçant le saumon par un filet de lieu par exemple.

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