Préparation | Cuisson | Totale |
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60 min. | 1 heure 15 min. | 2 heures 8 min. |
1 | Préparez 1 oignon et émincez le, laissez 2 gousses d'ail en chemise. | |
2 | Préparez et râpez 3 carottes. | |
3 | Épluchez et lavez 2 navets, puis râpez les. | |
4 | Lavez 300 g de chou-fleur, et ne gardez que les sommités, des petits morceaux uniquement. | |
5 | Coupez 200 g de filet de poulet en petits dés. | |
6 | Dans une grande casserole, faites chauffer 5 cuillères à soupe d'huile d'olive puis ajoutez l'oignon haché et les gousse d'ail, salez et poivrez. Faites cuire sans coloration. | |
7 | Ajoutez les carottes, les navet et le choux-fleur, mélangez bien. | |
8 | Ajoutez le poulet et 30 g d'épices à couscous, mélangez bien. | |
9 | Faites cuire ainsi, à sec, pendant 2 ou 3 minutes en remuant régulièrement. | |
10 | Versez 1 litre 500 ml d'eau, ajoutez 70 g de concentré de tomate et mélangez bien. Amenez à ébullition, puis baissez le feu et laissez cuire doucement pendant 1 heure environ, à découvert. | |
11 | Au bout de ce temps, retirez et jetez les gousse d'ail, puis versez 150 g de pois chiche en boite... | |
12 | ...puis 150 g de vermicelles. Laissez cuire encore 5 minutes (vérifiez le temps de cuisson des vermicelles sur le paquet). Vérifiez l'assaisonnement. | |
13 | Servez bien chaude, arrosée d'un peu de jus de citron, et parsemée de feuille de coriandre ciselée. |