Tian de légumes
Un tian c'est un plat d'origine méditerranéenne, composé principalement de légumes coupés en tranches, dressés dans un plat et cuits longuement au four.
En voici une version, inspirée de celle d'Isabelle, qui outre les légumes, est agrémentée d'un peu de jambon grillé et de fromage.
En voici une version, inspirée de celle d'Isabelle, qui outre les légumes, est agrémentée d'un peu de jambon grillé et de fromage.
Dernière mise à jour : Le 23 Septembre 2020
Mots-clés pour cette recette :Pour 8 personnes, il vous faut :
- 1
4 courgettes - 2
2 aubergines - 3
4 tomates - 4
100 g de fromage - 5
4 tranches de jambon fumé - 6
2 oignons - 7
3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 8
50 g de Parmesan (Parmigiano Reggiano) - 9
30 g de chapelure - 10
sel - 11
poivre - Poids total de ces ingrédients : 2 445 grammes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Cuisson | Totale |
|---|---|---|
| 1 heure 1 min. | 1 heure 13 min. | 2 heures 14 min. |
Pour planifier cette recette :
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
- Calculez moi ça...
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Préparez 4 courgettes et coupez les en tranches.
Réservez.
Nota : Pour la partie "légumes" de la recette, il va y avoir beaucoup de découpes en tranches à faire, et dans ce cas une mandoline est l'outil idéal.
Réservez.
Nota : Pour la partie "légumes" de la recette, il va y avoir beaucoup de découpes en tranches à faire, et dans ce cas une mandoline est l'outil idéal.
Étape 2 - 10 min.
Lavez, puis coupez en 2 dans la longueur, puis en tranches, 2 aubergines.
Vous pouvez, comme sur la photo, opter avantageusement pour un mélange d'aubergines classiques (noires) et violettes.
Réservez.
Vous pouvez, comme sur la photo, opter avantageusement pour un mélange d'aubergines classiques (noires) et violettes.
Réservez.
Étape 3 - 7 min.
Étape 4 - 5 min.
Découpez 100 g de fromage (ici du morbier) en fines tranches.
Réservez.
Réservez.
Étape 5 - 2 min.
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Posez 4 tranches de jambon fumé sur une feuille de papier cuisson posée sur une plaque à pâtisserie.
Posez 4 tranches de jambon fumé sur une feuille de papier cuisson posée sur une plaque à pâtisserie.
Étape 6 - 5 min.
Faites les griller 4 ou 5 minutes.
Ne coupez pas le four.
Ne coupez pas le four.
Étape 7 - 2 min.
Coupez les en bâtonnets.
Réservez.
Réservez.
Étape 9 - 1 min.
Dans une casserole sur feu moyen versez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis quand elle est bien chaude, ajoutez l'oignon émincé.
Étape 10 - 7 min.
Faites cuire à feu doux jusqu'au début de coloration (5-7 minutes environ).
Étape 11 - 1 min.
Étape 12 - 2 min.
Répartissez au fond les oignons grillés.
Étape 13 - 15 min.
Montez le tian en rangées alternées des différents légumes et du fromage.
Dressez les bien serrés, arrosez ensuite généreusement d'huile d'olive, puis salez et poivrez.
Dressez les bien serrés, arrosez ensuite généreusement d'huile d'olive, puis salez et poivrez.
Étape 14 - 2 min.
Plantez dans le tian les bâtonnets de jambon grillé.
Étape 15
Ce serait vraiment un gros gros coup de chance que vous ayez le bon volume de légumes correspondant à votre plat, ou alors vous avez vraiment un compas dans l’œil !
Si vous avez des légumes en plus, n'hésitez pas à faire des mini-tian que vous cuirez et pourrez ensuite congeler pour plus tard.
Si vous avez des légumes en plus, n'hésitez pas à faire des mini-tian que vous cuirez et pourrez ensuite congeler pour plus tard.
Étape 16 - 1 heure
Enfournez pour une bonne heure de cuisson.
Étape 17
15 minutes avant la fin de cuisson, sortez le plat du four, saupoudrez le de parmesan râpé et de chapelure avant de le remettre au four.
Étape 18
Dégustez chaud, arrosé d'un filet d'huile d'olive ou d'un trait de citron.
Remarques
Les légumes choisis pour cette recette ne sont pas les seuls possibles, utilisez ce que vous avez sous la main, selon votre gout, et surtout dans la saison.
Vous pouvez également choisir un autre fromage (plutôt moelleux) : mozzarella, Saint-Nectaire, ou autre, là encore voyez ce que vous avez à disposition.
Vous pouvez également choisir un autre fromage (plutôt moelleux) : mozzarella, Saint-Nectaire, ou autre, là encore voyez ce que vous avez à disposition.
Conservation
Plusieurs jours, au frigo, protégée par un film étirable.
Source
D'après Isabelle (ma sœur bien aimée)
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 2 000 Kcal ou 8 374 Kj | 76 gr | 89 gr | 149 gr |
| 100 % | 29 % | 8 % | 23 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 82 Kcal ou 343 Kj | 3 gr | 4 gr | 6 gr |
| 4 % | 1 % | <1 % | 1 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 250 Kcal ou 1 047 Kj | 9 gr | 11 gr | 19 gr |
| 12 % | 4 % | 1 % | 3 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 8 personnes : 10.44 €
- Par personne : 1.31 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
 | Fromage : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Pommes de terre en portefeuille, Tartines vigneronnes, Croque-monsieur complet, Oeufs en coque de brioche, Côtelettes de porc au romarin, ... Toutes |
 | Parmesan (Parmigiano Reggiano) : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Ravioli épinards et ricotta, Gratin aux artichauts violets, Pain gourmand di Parma, Sauce pesto à la tomate, Spaghetti Carbonara, ... Toutes |
 | Chapelure : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Poisson à la Bordelaise, Mini-fondue de Mont d'or et pommes de terre, Escalopes de veau panées au sésame, Escalope cordon bleu, Gâteau de crabe, ... Toutes |
 | Tomate : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tchaktchouka, Tartines auvergnates, Tartines à la grecque, Tomates macédoine, Sauce pesto à la tomate, ... Toutes |
Autres recettes que vous pourriez également apprécier
Biscuits à la cuillère
Ce petit biscuit, qui ressemble un peu au biscuit de Savoie, est délicieux à consommer seul ou pour accompagner le Champagne, mais c'est aussi la base des charlottes et du Tiramisu.330K 323.7 50 min. 30 Juillet 2021
Tarte aux poires à la crème d'amandes
Voici une recette de tarte très facile à faire et rapide puisque tout ou presque peut être fait à l'avance. Un bout de pâte sablée, un peu de crème d'amande et quelques poires ? Vous avez "tout ce qui faut".354K 293.6 1 heure 14 min. 17 Mars 2011
Macarons
Voilà une recette qui est dans l'air du temps, le succès de ces petits gâteaux, très colorés, avec une infinité de parfums est impressionnant. C'est une recette où quelques points sont importants pour avoir un résultat digne d'un pâtissier professionnel. Pas d'inquiétude, je vais vous...1.6M 6844.1 2 heures 38 min. 3 Octobre 2019
Bouquet garni
Très utilisé dans la cuisine française pour donner du gout à de nombreux plats, il est facile à réaliser. Le principe est de faire un petit paquet des herbes utilisées, de les enfermer dans du vert de poireau et de bien ficeler le tout pour pouvoir ensuite le retirer facilement après...405K 83.6 12 min. 21 Mars 2017
Tartiflette
Une version personnelle d'un grand classique de la cuisine Savoyarde. La tartiflette, c'est un mélange de de lardons et d'oignons cuits avec un peu de vin blanc, des pommes de terre et du reblochon posé sur le dessus. Une fois mis au four, le reblochon fond, se dépose sur les pommes de terre et...585K 253.9 1 heure 27 min. 16 Septembre 2019
Liste des nouveautés de cuisine-facile.com
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 12/05/2024)
Nota : Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit.
Suivre cette recette
Si cette recette vous intéresse, vous pouvez la "suivre", c'est à dire que vous indiquez ici votre adresse e-mail, et ensuite, à chaque fois que la recette est modifiée, ou commentée, vous recevrez immédiatement un e-mail personnel pour vous en avertir. Notez que vous devrez avant cela confirmer, toujours par e-mail, que c'est bien vous qui souhaitez suivre cette recette.
Nota : Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit.
Autre possibilité : vous abonner à la liste de diffusion de cuisine-facile.com, vous recevrez alors un e-mail pour chaque nouvelle recette publiée sur site.
Oui c'est meilleur, les gouts sont répartis et mieux mélangés.
Le temps est indiqué étape 13, soit 15 minutes environ.
ça prend combien de temps de ranger les légumes ?
est ce meilleur parce que c'est rangé ???