
2 carottes
1 poireau
100 g de petits-pois
2 navets
1 échalote
1 gousse d'ail
½ citron vert
50 g d'amandes entières
2 filets de poulet
sauce soja
huile d'olive
1 bouquet de coriandre
150 g de pousses de soja
sel fin
poivre













| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 130 ANC=50 % | 100 ANC=9 % | 60 ANC=10 % | 1 500 ANC=80 % | 6 300 ANC : 80 % |
| Pour 100 g | 8 ANC=3 % | 5 ANC=1 % | 3 ANC=1 % | 90 ANC=5 % | 380 ANC : 5 % |
| Par personne | 30 ANC=10 % | 20 ANC=2 % | 20 ANC=2 % | 380 ANC=20 % | 1 570 ANC : 20 % |
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Les 3 commentaires déjà postés sur cette recette :
j'ai trouvé çà génial ! mais, c'était l'illusion !