Le blog de cuisine-facile.com

Le café, un allié pour les sportifs !


Le café, un allié pour les sportifs !
Préparé avec de l’infusion de graines torréfiées de différentes variétés de caféiers, le café est une boisson stimulante et énergisante. Pour ses bonnes propriétés, le café est l’une des boissons les plus consommées au monde. Entre autres, il possède quelques vertus pour la santé. De même, ce breuvage est souvent prisé par les sportifs. Quel est cet intérêt du café dans le milieu du sport ?
804
Noter cette page :

Dernière mise à jour : Le 1 Mars 2021

Le café, un allié pour les sportifs !

Profiter d’un effet énergisant

buveur café

Le café est une substance riche en nutriment antioxydant. Il agit spécifiquement sur le système nerveux en bloquant certains récepteurs. En conséquence, on note une augmentation de l’activité nerveuse avec la libération d’adrénaline et de dopamine. Entre autres, cette action se traduit dans le corps à travers une amélioration du rythme cardiaque, de l’apport en sang au muscle et de la pression artérielle. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le site : Lemeilleurcafe.fr.

En augmentant la circulation du sang dans l’organisme, le café apporte plus de nutriments et d’oxygène aux muscles. Alors, avec une tasse de café, on profite d’une meilleure performance physique. Le café renforce le système immunitaire et fournit une énergie considérable.

Cette boisson est un allié pour faire de nombreux sports. Il s'agit notamment de rugby, de vélo, de marathon, etc. Par ailleurs, la consommation du café facilite la respiration. En effet, elle dilate le système bronchique.

Un brûle graisse efficace


Si la caféine est l’ingrédient le plus prisé comme complémentaire alimentaire, c’est bien parce qu’elle possède des propriétés du type « brûle graisse ». Lorsqu’il est question de brûler la graisse, on pense très souvent que le corps va chercher directement l’énergie dans les tissus adipeux. Mais, en réalité, cela ne se déroule pas ainsi. Pour que le corps exploite la graisse comme énergie, il est essentiel que celle-ci soit présente dans le sang sous la forme d’acide gras.

Ainsi, pour brûler efficacement la graisse, il faut stimuler la dégradation des tissus adipeux. C’est exactement le rôle que joue le café. En effet, ce dernier permet de stimuler la dégradation effective des tissus adipeux grâce à un processus qualifié de lipolyse.

tasses de café


Dès lors que la graisse est disponible sous la forme d’acide gras dans le corps, ce dernier a la possibilité de l’exploiter comme source d’énergie par le biais du processus de la thermogenèse. Autrement dit, la caféine permet à votre corps de brûler facilement de la graisse.

Un allié pour réduire la fatigue

La fatigue est l’un des principaux ennemis du sportif. En effet, il est complexe de mener à bien ses activités sportives lorsque la fatigue est régulièrement au rendez-vous. Le café est une substance idéale pour réduire considérablement les effets de la fatigue chez les sportifs. D’ailleurs, c’est pour cette raison qu’il a été longtemps classé dans la catégorie des produits dopants.

Cependant, depuis 2004, la caféine n’est plus considérée comme une substance dopante pour des raisons multiples. En effet, les nutritionnistes du sport attestent sans détour que le café augmente efficacement la capacité de concentration des muscles. La caféine représente ainsi un excellent stimulant pour les sportifs. Sans aucun doute, le café est un allié pour les amateurs de sport. Toutefois, il ne faut clairement pas en abuser.

Article sponsorisé.

Retourner en début de page

Derniers articles

Autres pages que vous pourriez également apprécier

Le temps des confitures
Le temps des confitures
Dans le principe la confiture, c'est archi-simple, on mélange du sucre et des fruits en proportions variables, et on fait cuire le tout jusqu'à épaississement.Pour de la gelée, c'est pareil sauf que au lieu de fruits on utilise du jus ou de la pulpe de fruits uniquement.Quelques point...
17K3.8
De l'art de la charlotte
De l'art de la charlotte
Voici quelques informations sur la confection des charlottes.Le principeOn dresse dans un moule à charlotte un tour puis un fond de biscuits imbibés de sirop. Cet entourage est ensuite rempli de crème, et mis à prendre au frigo (une nuit en général).Le moulel'idéal est bien sur...
26K 43.3
Comment choisir un bon mot de passe
Comment choisir un bon mot de passe
De plus en plus, sur les sites web on vous demande de créer un compte, de façon à pouvoir vous identifier, et ensuite à vous autoriser l'accès à tel ou tel service.Créer un compte c'est choisir un identifiant, là c'est assez simple on utilise pratiquement partout votre adresse...
13K 33.6
la meilleure boulangerie ou pâtisserie de France ?
la meilleure boulangerie ou pâtisserie de France ?
La nouvelle émission de M6 où il s'agit de trouver rien de moins que la meilleure boulangerie de France, est un concept qui semble bien sympa au départ : 2 boulangers, bien propres sur eux, (ah les belles vestes immaculées, associées à la barbe perpétuelle de 3 jours de Gontran Charrier...)...
26K 73.3
Vu à la télé !
Vu à la télé !
Je vous avait déjà raconté le Le concours de recettes du "Télégramme", j'y avait rencontré Yvon Étienne qui est le gars barbu qui faisait le maitre de cérémonie sur le petit film fait à l'occasion.Avec Yvon donc, on a discuté entre 2 prises et sympathisé, c'est un type charmant,...
9 979 43.5

Poster votre commentaire ou une question

I am not a leaving thing

Suivre cette page

Si cette page vous intéresse, vous pouvez la "suivre", c'est à dire que vous indiquez ici votre adresse e-mail, et ensuite, à chaque fois que la page est modifiée, ou commentée, vous recevrez immédiatement un e-mail personnel pour vous en avertir. Notez que vous devrez avant cela confirmer, toujours par e-mail, que c'est bien vous qui souhaitez suivre cette page.
I am not a leaving thing
Nota : Nous ne partagerons jamais votre e-mail avec qui que ce soit.
Autre possibilité : vous abonner à la liste de diffusion de cuisine-facile.com, vous recevrez alors un e-mail pour chaque nouvelle recette publiée sur site.

Retourner en début de page