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Oeufs pochés
Les œufs pochés sont des œufs qu'on fait cuire sans leur coquille, dans de l'eau presque a ébullition. Le blanc doit être complètement pris, et le jaune rester liquide, et c'est toute la difficulté. Cette recette vous explique pas à pas comment y arriver grâce aux trois points importants.
Dernière mise à jour : Le 8 Janvier 2013
Pour 4 Oeufs pochés, il vous faut :
- 1
4 œufs - 2
2 cuillères à soupe de vinaigre blanc - Poids total de ces ingrédients : 230 grammes
Les temps pour cette recette
Préparation
40 min.
Repos
2 heures
Cuisson
3 min.
Soit en tout
2 heures 40 min.
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La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 2 heures
1er point important : Sortez 4 œufs au moins 2 heures à l'avance du réfrigérateur, il faut que vos œufs soit à température ambiante pour que le temps de cuisson indiqué plus bas soit efficace.
Étape 2 - ⌛ 10 min.
Amenez à ébullition une casserole d'eau non salée, quand elle bout versez dedans 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc, et ramenez là à frémissement et baissez le feu pour la maintenir à cet état.
C'est le 2ème point important : votre eau doit être vinaigrée mais pas salée (le sel gêne la prise du blanc) et pas bouillante mais frémissante, car de grosses bulles d'ébullition donnerait des œufs pochés irréguliers et donc moches.
Préparez un saladier d'eau froide.
C'est le 2ème point important : votre eau doit être vinaigrée mais pas salée (le sel gêne la prise du blanc) et pas bouillante mais frémissante, car de grosses bulles d'ébullition donnerait des œufs pochés irréguliers et donc moches.
Préparez un saladier d'eau froide.
Étape 3 - ⌛ 1 min.
Cassez un premier œuf dans une tasse.
Étape 4 - ⌛ 1 min.
Versez l'œuf d'un coup dans l'eau frémissante...
Étape 5 - ⌛ 1 min.
...et immédiatement rassemblez le blanc autour du jaune pour éviter qu'il ne s'étale trop.
Si vous avez du mal à faire ça, pour le prochain œuf essayez ce truc : donnez un tour ou deux dans la casserole avec une cuillère pour créer un mini-tourbillon qui va, tout seul, rassembler le blanc autour du jaune.
Si vous avez du mal à faire ça, pour le prochain œuf essayez ce truc : donnez un tour ou deux dans la casserole avec une cuillère pour créer un mini-tourbillon qui va, tout seul, rassembler le blanc autour du jaune.
Étape 6 - ⌛ 3 min.
Laissez cuire ainsi pendant 2 minutes 30 (3 minutes maximum). Ce temps de cuisson c'est le 3ème point important qui vous garanti une cuisson parfaite.
Étape 7 - ⌛ 1 min.
Au bout de ce temps, retirez l'œuf de l'eau chaude et plongez le tout de suite dans le saladier d'eau froide pour arrêter sa cuisson.
Laissez le dans l'eau froide, et procédez ainsi avec tous les œufs.
Laissez le dans l'eau froide, et procédez ainsi avec tous les œufs.
Étape 8 - ⌛ 2 min.
Avec une paire de ciseaux, coupez tout ce qui dépasse comme morceaux de blancs pour obtenir un œuf mollet aussi ovale et régulier que possible.
Étape 9 - ⌛ 1 min.
Puis posez le sur un torchon pour le sécher.
Étape 10 - ⌛ 20 min.
Faites ça avec tous les œufs, vos œufs mollets sont prêts.
Remarques
Les œufs mollets sont utilisés dans beaucoup de recettes, froids ou chauds, mais c'est toujours délicieux.
Si vous voulez les réchauffer, passez les 15 secondes au micro-ondes, ou bien laissez les 3 minutes dans un bol d'eau du robinet bien chaude (pas d'eau bouillante).
Si vous les faites à l'avance, la veille par exemple, laissez en attente dans un bol d'eau froide salée à couvert et au frigo.
On utilise de préférence du vinaigre blanc, car du vinaigre de vin par exemple colorerait les œufs en rouge.
Si vous voulez les réchauffer, passez les 15 secondes au micro-ondes, ou bien laissez les 3 minutes dans un bol d'eau du robinet bien chaude (pas d'eau bouillante).
Si vous les faites à l'avance, la veille par exemple, laissez en attente dans un bol d'eau froide salée à couvert et au frigo.
On utilise de préférence du vinaigre blanc, car du vinaigre de vin par exemple colorerait les œufs en rouge.
Conservation : Plusieurs jours au frigo dans un récipient fermé.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 10 g ANC=17 % | 0 g | 9 g ANC=13 % | 127 kcal ANC=6 % | 533 kJ ANC=6 % |
| Par pièce | 6 g ANC=10 % | 0 g | 5 g ANC=7 % | 73 kcal ANC=4 % | 307 kJ ANC=4 % |
| Pour la recette | 25 g ANC=39 % | 0 g | 21 g ANC=29 % | 292 kcal ANC=15 % | 1 226 kJ ANC=15 % |
Combien ça coûte ?
Pour 4 Oeufs pochés
0.60 €
Par Oeufs pochés
0.15 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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Cette recette utilise (entre autres)
Œuf
Vinaigre blanc
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Les 12 commentaires déjà postés sur cette recette :
C'est indiqué dans les remarques en bas de recette.
je me suis dit , c'est pas une recette pour moi/
et le hasard faisant bien les choses, en cuisant ma part de spaghettis, en les faisant tourner , j'ai pensé mettre un oeuf poché dessus, bravo !
çà marche, en fin de cuisson des pates, ajoutez un oeuf entier après avoir fait tourner les pâtes, en il n'y a pas de soucis à se faire, il n'y a plus besoin de tourner,
çà fait comme un oeuf au plat, c'est très joli.
et augmenter la température vite fait, sinon pour ce soir, ce serait pas possible !
b o n a p p e t i t !
Charlie
Pourriez-vous me dire si je peux remplacer le "vinaigre" par du vin blanc ou du jus de citron car ... problème d'allergie ?
Je rencontre des difficultés dans beaucoup de recettes à cause de cela; donc si vous avez des solutions de remplacement, je suis preneur(euse)!
tant que cela n'est pas "aigre" : donc pas de vinaigre, mayonnaise, moutarde, yaourt etc....
Merci d'avance de votre aide,
Charlie
Les œufs vont être un peu plus difficile à obtenir de façon régulière, donc avec le blanc bien autour du jaune, mais avec un peu de pratique c'est très faisable, surtout avec le coup du mini-tourbillon.