Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 490 ANC=190 % | 320 ANC=30 % | 350 ANC=50 % | 6 430 ANC=320 % | 26 910 ANC : 320 % |
Pour 100 g | 20 ANC=6 % | 10 ANC=1 % | 10 ANC=2 % | 210 ANC=10 % | 880 ANC : 10 % |
Par personne | 80 ANC=30 % | 50 ANC=5 % | 60 ANC=9 % | 1 070 ANC=50 % | 4 490 ANC : 50 % |
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Les 17 commentaires déjà postés sur cette recette :
J'ai remplacé l'huile de palme par de l'huile d'arachide et le résultat était vraiment pas mal.
Et pour accompagner en boisson, du bissap (hibiscus menthe) pris chez www.jibiscus.fr
Cela doit être bon mais tout de même la présentation du plat ne pourrait-elle pas être améliorée, ce n'est pas très appétissant sur la photo.
Nous avons utilisé du poulet blanc et de l'huilde d'olive, c'est parfait.
Les champignons et le riz à côté c'est encore mieux.
Au passage, on peut cuire le tout avec seulement 2 plaques, donc simple à cuisiner.
Merci !