Croquant de chou-fleur au citron


Croquant de chou-fleur au citron
Des lamelles de chou croquant, des rondelles de radis et une délicate mayonnaise au citron pour lier le tout.
60 K 4.6/5 (18 avis)
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Dernière mise à jour : Le 11 Mars 2018
Pour 4 personnes, il vous faut :

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Préparation : 20 min.
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La recette pas à pas


Étape 1 - 5 min.
Croquant de chou-fleur au citron
Lavez le chou-fleur, puis séchez le et coupez le en "bourgeons" (comme sur la photo).

Étape 2 - 5 min.
Croquant de chou-fleur au citron
Émincez finement ces bourgeons, le mieux pour cela est d'utiliser, si possible, une mandoline.

Étape 3 - 5 min.
Croquant de chou-fleur au citron
Lavez et séchez 50 g de radis, coupez les aussi en fines lamelles et ajoutez les au chou-fleur.

Étape 4 - 1 min.
Croquant de chou-fleur au citron
Ajoutez 100 g de mayonnaise au citron et mélangez bien.

Étape 5
Croquant de chou-fleur au citron
Servez avec, par exemple, une feuille de persil ou de coriandre en décoration.
Remarques
Comme le chou-fleur de cette recette est mangé cru, il est important qu'il soit bien frais pour être bien croquant et pas trop fort en gout.
Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégé par un film alimentaire.
Source : Maison.
Informations de diététique
Protides (gr)Glucides (gr)Lipides (gr)Valeur énergétique (en k-calories)Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette30 ANC=10 %40 ANC=4 %210 ANC=30 %2 120 ANC=110 %8 890 ANC : 110 %
Pour 100 g2 ANC=1 %4 ANC=0 %20 ANC=4 %240 ANC=10 %990 ANC : 10 %
Par personne6 ANC=2 %9 ANC=1 %50 ANC=8 %530 ANC=30 %2 220 ANC : 30 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme
Allergènes possibles dans cette recette : œuf, Moutarde
Combien ça coûte ?
  • Pour 4 personnes : £1.20
  • Par personne : £0.30

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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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