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Name: Salade de courgettes croquantes et champignons
Prep time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: français
Ingredients: 200 g de champignons; 200 g de courgette; 100 g de radis; 70 g de thon à l'huile; 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix; 100 g de Mayonnaise

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Salade de courgettes croquantes et champignons

Un mélange de crudités croquantes pour cette salade très simple, mais avec le coté plus tendre du thon, et le tout lié par une mayonnaise.

3 857 13/5

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Dernière mise à jour : Le 21 Octobre 2018

Pour 4 personnes, il vous faut :

1 200 g de champignons
2 200 g de courgette
3 100 g de radis
4 70 g de thon à l'huile
5 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix
6 100 g de Mayonnaise
Poids total de ces ingrédients : 700 grammes

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Combien de temps ?

Réalisation

Préparation	Totale
41 min.	41 min.

Conservation :

A déguster dans la journée.

Planification

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La recette pas à pas

Étape 1

10 min.

Épluchez et émincez 200 g de champignons, versez les dans un saladier.

Étape 2

10 min.

Préparez 200 g de courgette, choisissez si possible des petites courgettes (10 cm ou 4 pouces maximum) que vous couperez en tranches assez fines.

Versez dans le saladier.

Étape 3

10 min.

Lavez et émincez 100 g de radis, versez dans le saladier.

Étape 4

5 min.

Émiettez 70 g de thon à l'huile dans le saladier.

Étape 5

3 min.

Ajoutez 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix hachées.

Étape 6

3 min.

Terminez par 100 g de Mayonnaise, mélangez le tout.

Votre salade est prête.

Remarques

Vous pouvez donner un peu de peps à votre salade en ajoutant à la mayonnaise un trait de Tabasco ou bien une cuillère à café de curry.

Informations de diététique

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 4 personnes : 6.81 €
Par personne : 1.70 €

Nota : Ces prix ne sont qu'une estimation

Changer de monnaie :

Source

Maison.

Cette recette utilise (entre autres)

	Champignons : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Galettes gratinées aux champignons , Penne aux champignons, Civet de lapin, Pizza feuilletée express, Escalope de veau à la crème, ... Toutes
	Courgette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gratin à l'Italienne, Tomates et courgettes farcies, Courgettes garnies express, Croustillants de crevettes, Tartines de Kérinou, ... Toutes
	Mayonnaise : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tartare de légumes, Salade Piémontaise, Avocat aux crevettes sautées, Salade indienne, Oeufs mimosa, ... Toutes
	Radis : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade mi-croquante aux crevettes, Salade de Valay, Têtes de champignons aux rillettes, Croquant de chou-fleur au citron, Salade croquante, ... Toutes

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Vos 1 commentaires ou questions sur cette recette

Avec la mayonnaise + du Raifort auquel on ne pense pas souvent.
Merci pour cette recette simple & facile pour de repas au boulot.
Posté par Ulysse le 22 octobre 2018 à 17h58 (n° 1)

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