80 g de boulgour
2 tomates
1 bouquet de persil
1 oignon nouveau
3 cuillères à soupe de jus de citron
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel
Poivre| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 2 g ANC=5 % | 17 g ANC=7 % | 9 g ANC=13 % | 162 kcal ANC=8 % | 679 kJ ANC=8 % |
| Par personne | 3 g ANC=6 % | 21 g ANC=8 % | 11 g ANC=16 % | 200 kcal ANC=10 % | 841 kJ ANC=10 % |
| Pour la recette | 14 g ANC=22 % | 86 g ANC=33 % | 45 g ANC=63 % | 803 kcal ANC=40 % | 3 362 kJ ANC=40 % |



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Les 31 commentaires déjà postés sur cette recette :
C'était un très bon moment.
Oui c'est possible, mais attention le jus de citron va cuire un peu le tout, ce qui fait que l'aspect général sera bien moins joli que quand il est frais.
Je suis libanaise et pas d'accord avec vous, dans le tabouleh libanais on ne hache pas très très fin, c'est presque une salade en fait.
Il faut faire attention au persil, il faut le hacher très très fin.
Si le persil est découpé comme sur l'image, le tabboulé (avec la prononciation arabe) risque d'être immangeable, comme dans beaucoup de restaurants "libanais".
Pour les taboulé libanais
Il faut utilisé le boulgour fin
Le boulgour gros il faut cuir avant