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Haricots aux tomates

Une compotée de tomates fraiches dans laquelle on fait cuire des haricots blancs, un reste de poulet, un peu de persil et c'est prêt.

197K 4× 4.2/5 basé sur 27 avis

Dernière mise à jour : Le 21 Février 2011

Mots-clés pour cette recette :

Pour 4 personnes, il vous faut :

1 6 tomates
2 250 g de haricots blancs
3 250 g de poulet cuit
4 1 échalote
5 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
6 persil
7 sel
8 poivre
Poids total de ces ingrédients : 1 155 grammes

Changer ces ingrédients pour :

2 personnes 4 personnes 8 personnes 12 personnes

Changer d'unités de mesures :

Métriques

Poids Volumes

Les temps pour cette recette

Préparation : 1 heure 8 min.

Cuisson : 47 min.

Soit en tout : 1 heure 55 min.

Quand commencer ou finir cette recette ?

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Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin

La recette pas à pas

Étape 1 - 40 min.

Préparez 6 tomates.

Étape 2 - 10 min.

Épluchez 250 g de haricots blancs.

Étape 3 - 10 min.

Coupez 250 g de poulet cuit en petits morceaux.

Épluchez, lavez et hachez 1 échalote.

Étape 4 - 2 min.

Dans une casserole sur feu moyen, versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive puis quand elle est chaude l'échalote hachée, sel et poivre.

Faites cuire 1 ou 2 minutes.

Étape 5 - 2 min.

Ajoutez les tomates épluchées, salez à nouveau et baissez le feu.

Étape 6 - 20 min.

Faites cuire doucement, en remuant de temps en temps, à couvert, jusqu'à ce que les tomates "compotent".

Nota : On laisse couvert pour garder plus de jus de tomates qui sera absorbé par les haricots.

Étape 7 - 20 min.

Ajoutez les haricots, remuez et laissez cuire à couvert jusqu'à ce que les haricots soient tendres, ce qui prends environ 20 minutes.

Étape 8 - 5 min.

Ajoutez le poulet, remuez bien et laissez le se réchauffer encore 5 minutes.

Étape 9 - 3 min.

Pendant ce temps, hachez le persil.

Étape 10 - 3 min.

Puis au dernier moment ajoutez le persil au mélange, vérifiez l'assaisonnement et servez.

Remarques

Si vous n'avez pas de poulet, remplacez le par des lardons ou bien supprimez le.

Si vous utilisez des haricots en boite, inutile de les faire cuire ajoutez les en même temps que le poulet.

Pour cette recettes les proportions sont très souples, n'hésitez pas a augmenter ou diminuer selon ce que vous avez sous la main.

Que boire avec ça ?

Essayez un ces excellents vin de Cahors, un vrai, avec sa typicité affirmée.

Conservation : Plusieurs jours au frigo, recouvert d'un film.

Source : Maison.

Informations de diététique

Pour la recette
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
1 108 Kcal ou 4 639 Kj	979 gr	108 gr	346 gr
55 %	376 %	10 %	52 %

Pour 100 g
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
96 Kcal ou 402 Kj	85 gr	9 gr	30 gr
5 %	33 %	1 %	5 %

Par personne
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
277 Kcal ou 1 160 Kj	245 gr	27 gr	87 gr
14 %	94 %	3 %	13 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).

Allergènes possibles dans cette recette : Céleri

Combien ça coûte ?

Pour 4 personnes : 5.07 €
Par personne : 1.27 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

Cette recette utilise (entre autres)

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Les 4 commentaires déjà postés sur cette recette :

Pour Floh : oui, mais attention à ne pas trop les cuire sinon ils se défont.
Posté par jh le 28 novembre 2009 à 08h26 no 4
Bonsoir, je viens de découvrir votre réponse, merci! Je ne sais pas si je trouverai encore des haricots frais, avec des haricots style coco, serait-ce faisable aussi?
Posté par Floh le 27 novembre 2009 à 18h25 no 3
Pour Floh : pardon je me suis mal exprimé, je voulais dire ce ne sont pas les haricots qu'il faut éplucher, mais la cosse qui les contient, un peu comme des petits pois.
Posté par jh le 25 novembre 2009 à 14h34 no 2
Bonsoir,cette recette est très tentante, mais je suis intriguée par la question suivante:comment est-ce qu'on épluche des haricots blancs? En les mondant, comme des amandes?Merci de votre réponseFloh
Posté par Floh le 23 novembre 2009 à 21h13 no 1

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