Club-sandwich "Terre et mer"
Voici une recette rapide de club sandwich qui mélange délicieusement les saveurs marines (sardines à l'huile) et terrestres (lard grillé).
Les deux sont accompagnées d'une couche de fromage frais aux herbes.
Les deux sont accompagnées d'une couche de fromage frais aux herbes.
Dernière mise à jour : Le 10 Septembre 2017
Mots-clés pour cette recette :
400 g de fromage frais
4 cuillères à soupe d'herbes de votre choix
400 g de lard
400 g de salade verte
16 tranches de pain grillé
8 sardines à l'huile
Les temps pour cette recette
Préparation : 19 min.
Cuisson : 5 min.
Soit en tout : 24 min.
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La recette pas à pas
Étape 1 - 4 min.
Préparez les garnitures
Mélangez 400 g de fromage frais avec les herbes de votre choix hachées finement (ici ciboulette et persil).Poivrez généreusement, et salez si nécessaire, ça dépend de votre fromage.
Réservez cette préparation.
Étape 2 - 5 min.
Découpez 400 g de lard en bandes, et faites les griller à la poêle ou au four (c'est toujours mieux) jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
Étape 3 - 5 min.
Découpez 400 g de salade verte en chiffonnade.
Étape 4 - 4 min.
Montez les sandwichs
Tartinez sur chaque tranche de pain une couche de fromage aux herbes.Posez dessus une sardine à l'huile coupée en 2.
Étape 5 - 4 min.
Posez dessus 2 tranches de lard, puis un peu de salade.
Étape 6 - 2 min.
Terminez par la deuxième tranche de pain.
Pour la présentation classique, plantez un pique dans chaque moitié du sandwich, et coupez en 2, en diagonale.
Pour la présentation classique, plantez un pique dans chaque moitié du sandwich, et coupez en 2, en diagonale.
Remarques
La chiffonnade de salade peut être agrémentée de vinaigrette avant d'être ajoutée au sandwich.
Comme toutes les recettes de sandwich, toutes les proportions sont très approximatives, n'hésitez pas à adapter à votre gout et à ce que vous avez sous la main.
Comme toutes les recettes de sandwich, toutes les proportions sont très approximatives, n'hésitez pas à adapter à votre gout et à ce que vous avez sous la main.
Conservation : 2 ou 3 heures au frigo, après il commence à se ramollir et c'est moins bon.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 250 100 % | 500 50 % | 290 50 % | 5 640 280 % | 23 620 280 % |
| Pour 100 g | 10 4 % | 20 2 % | 10 2 % | 240 10 % | 1 010 10 % |
| Par sandwichs | 30 10 % | 60 6 % | 40 6 % | 710 40 % | 2 950 40 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 8 sandwichs : 26.96 €
- Par sandwichs : 3.37 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Lard
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Salade verte
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Les 4 commentaires déjà postés sur cette recette :
Oui, il y a un risque de ramollissement, mais pas si important que ça car il n'y a pas beaucoup d'ingrédients "humides" dans le sandwich. Les sardines, oui vous pouvez les égoutter mais ce n'est pas indispensable car la couche de fromage, pas si humide que ça, va protéger le pain.
Pas de magie malheureusement, c'est quand même un club sandwich, qu'on déguste en général "à la minute". L'idéal ce serait de le faire le matin même ?
Je compte faire ces sandwichs la veille au soir pour les déguster le lendemain midi au boulot (et faire baver mes collègues :-) Merci Jh) Même avec des tranches de pain grillées et le tout emballé dans du film étirable, ne risque-t-il pas de "ramollir" avec l'huile et le reste?
Ne faut-il pas égoutter l'huile des sardines (Maquereau)?
Bien à vous lire.