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Salade poulet-avocat

Salade poulet-avocat

Petite salade simple et délicieuse : radis, tomates, avocats et poulet.

19 106 25/5

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Dernière mise à jour : Le 14 Octobre 2015

Pour 4 personnes, il vous faut :

Combien de temps ?

PréparationTotale
32 min.32 min.
Conservation : A déguster dans la journée.
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La recette pas à pas

1 Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 1Préparez la salade et taillez la en chiffonnade. 10 min.
2 Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 2Mettez la salade dans un saladier, épluchez 1 oignon rouge et hachez le finement avant de l'ajouter. 3 min.
3 Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 3Ajoutez 100 g de radis coupés en fines rondelles. 4 min.
4 Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 4Ajoutez 1 tomate coupée en cubes (ou si ce sont des tomates cerises, coupez les en 2).

Ajoutez 1 avocat, coupé en dés.
10 min.
5 Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 5Terminez par 200 g de poulet cuit effiloché, 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix et 6 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette.

Mélangez bien, c'est prêt.
5 min.

Remarques

Si vous n'avez pas d'oignon rouge, utilisez un oignon classique (plutot 1/2) ou une échalote, et si vous avez le temps, épluchez les tomates, c'est toujours meilleur.

Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.

Informations de diététique

Pour la recette
CaloriesProtides Glucides Lipides
180054 gr211 gr82 gr
90 %21 %20 %12 %
Pour 100 g
CaloriesProtides Glucides Lipides
1515 gr18 gr7 gr
8 %2 %2 %1 %
Par personne
CaloriesProtides Glucides Lipides
44913 gr52 gr20 gr
22 %5 %5 %3 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 4 personnes : 10.73 €
Par personne : 2.68 €

Nota : Ces prix ne sont qu'une estimation.

Changer de monnaie :

Source : Maison.
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