Salade poulet-avocat
Petite salade simple et délicieuse : radis, tomates, avocats et poulet.
28 620 25/5 pour 21 notations
Noter cette recette : Dernière mise à jour : Le 14 Octobre 2015
Pour 4 personnes, il vous faut :
- 0
300 g de salade verte - 1
1 oignon rouge - 2
100 g de radis - 3
1 tomate - 4
1 avocat - 5
200 g de poulet cuit - 6
2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix - 7
6 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette - Poids total de ces ingrédients : 1 195 grammes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Totale |
|---|---|
| 32 min. | 32 min. |
Planification
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à telle heure ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à telle heure ?
Conservation :
A déguster dans la journée.La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Préparez la salade et taillez la en chiffonnade.
Étape 2 - 3 min.
Mettez la salade dans un saladier, épluchez 1 oignon rouge et hachez le finement avant de l'ajouter.
Étape 3 - 4 min.
Ajoutez 100 g de radis coupés en fines rondelles.
Étape 4 - 10 min.
Étape 5 - 5 min.
Terminez par 200 g de poulet cuit effiloché, 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix et 6 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette.
Mélangez bien, c'est prêt.
Mélangez bien, c'est prêt.
Remarques
Si vous n'avez pas d'oignon rouge, utilisez un oignon classique (plutot 1/2) ou une échalote, et si vous avez le temps, épluchez les tomates, c'est toujours meilleur.
Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 1 001 Kcal ou 4 191 Kj | 47 gr | 25 gr | 79 gr |
| 50 % | 18 % | 2 % | 12 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 84 Kcal ou 352 Kj | 4 gr | 2 gr | 7 gr |
| 4 % | 2 % | <1 % | 1 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 250 Kcal ou 1 047 Kj | 12 gr | 6 gr | 20 gr |
| 13 % | 4 % | 1 % | 3 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 4 personnes : 9.23 €
- Par personne : 2.31 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.
Source
Maison.Cette recette utilise (entre autres)
| Salade verte : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Rillettes grillées, Salade mélangée, Nems au poulet, Salade verte d'avocat, Comment préparer une salade, ... Toutes |
| Poulet cuit : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Pain surprise, Riz aux petits pois, Poulet au curry express, Omelette épinard et poulet en gratin, Haricots aux tomates, ... Toutes |
| Radis : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Verrine croquante, Salade radis et champignons, Salade de Valay, Pan bagnat, Salade Niçoise, ... Toutes |
 | Sauce vinaigrette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Poireaux vinaigrette, Salade d'herbe, Salade de lentilles et viande froide, Salade d'avocat, artichaut et poulet, Salade d'endives à la Comtoise, ... Toutes |
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