Salade poulet-avocat


Salade poulet-avocat
Petite salade simple et délicieuse : radis, tomates, avocats et poulet.
34K 2 21 5
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Dernière mise à jour : Le 14 Octobre 2015

Mots-clés pour cette recette : SaladePouletAvocatRadisTomates
Pour 4 personnes, il vous faut :
  • 0 salade verte 300 g de salade verte
  • 1 oignon rouge 1 oignon rouge
  • 2 radis 100 g de radis
  • 3 tomate 1 tomate
  • 4 avocat 1 avocat
  • 5 poulet cuit 200 g de poulet cuit
  • 6 herbes de votre choix 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix
  • 7 Sauce vinaigrette 6 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette
  • Poids total de ces ingrédients : 1 195 grammes

Changer ces ingrédients pour : 2 personnes 4 personnes 8 personnes 12 personnes
Changer d'unités de mesures : Métriques UK UK Poids Volumes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
PréparationTotale
32 min.32 min.
Pour planifier cette recette :
  • A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
  • A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
  • Calculez moi ça...

La recette pas à pas


Étape 1 - 10 min.
Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 1
Préparez la salade et taillez la en chiffonnade.

Étape 2 - 3 min.
Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 2
Mettez la salade dans un saladier, épluchez 1 oignon rouge et hachez le finement avant de l'ajouter.

Étape 3 - 4 min.
Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 3
Ajoutez 100 g de radis coupés en fines rondelles.

Étape 4 - 10 min.
Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 4
Ajoutez 1 tomate coupée en cubes (ou si ce sont des tomates cerises, coupez les en 2).

Ajoutez 1 avocat, coupé en dés.

Étape 5 - 5 min.
Salade poulet-avocat : Photo de l'étape 5
Terminez par 200 g de poulet cuit effiloché, 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix et 6 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette.

Mélangez bien, c'est prêt.
Remarques
Si vous n'avez pas d'oignon rouge, utilisez un oignon classique (plutot 1/2) ou une échalote, et si vous avez le temps, épluchez les tomates, c'est toujours meilleur.

Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
Conservation
A déguster dans la journée.
Informations de diététique
Pour la recette
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
729 Kcal ou 3 052 Kj47 gr25 gr79 gr
36 %18 %2 %12 %
Pour 100 g
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
61 Kcal ou 255 Kj4 gr2 gr7 gr
3 %2 %<1 %1 %
Par personne
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
182 Kcal ou 762 Kj12 gr6 gr20 gr
9 %4 %1 %3 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).
Combien ça coûte ?
  • Pour 4 personnes : 9.23 €
  • Par personne : 2.31 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.
Source
Maison.
Cette recette utilise (entre autres)
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Vos 2 commentaires ou questions sur cette recette
  • Merci pour cette recette simple mais délicieuse à vue d'oeil.
    Posté par Anonyme le 27 octobre 2015 à 16h50 (n° 2)
  • C'est une salade rien de plus facile
    Posté par Anonyme le 14 octobre 2015 à 09h26 (n° 1)
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