200 g de jambon
1 échalote
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
persil
4 tranches de pain
150 g de sauce béchamel
60 g de fromage râpé
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 360 ANC=140 % | 2 380 ANC=220 % | 190 ANC=30 % | 1 830 ANC=90 % | 7 670 ANC : 90 % |
| Pour 100 g | 50 ANC=20 % | 360 ANC=30 % | 30 ANC=4 % | 280 ANC=10 % | 1 150 ANC : 10 % |
| Par pièce | 90 ANC=30 % | 590 ANC=60 % | 50 ANC=7 % | 460 ANC=20 % | 1 920 ANC : 20 % |
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