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Rillettes de thon d'Oriane

Petite préparation rapide pour apéro.

161 995 24/5 pour 20 notations

Noter cette recette :

Dernière mise à jour : Le 21 Février 2011

Pour 200 g, il vous faut :

1 1 boite de thon à l'huile
2 1 boite de fromage frais
3 1 bouquet de ciboulette
4 poivre
Poids total de ces ingrédients : 210 grammes

Changer ces ingrédients pour : 100 g 200 g 400 g 600 g

Changer d'unités de mesures : Métriques

Poids Volumes

Combien de temps ?

Pour réaliser cette recette :

Préparation	Totale
17 min.	17 min.

Conservation : Plusieurs jours au frigo, recouvert d'un film.

Planification

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La recette pas à pas

Étape 1 - 3 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 1

Dans un bol, mettez 1 boite de thon à l'huile et 1 boite de fromage frais.

Étape 2 - 3 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 2

Ajoutez 1 bouquet de ciboulette coupée finement aux ciseaux. Et mélangez bien avec une fourchette.

Étape 3 - 1 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 3

Poivrez à votre goût.

Étape 4 - 10 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 4

Tartinez sur de fines tranches de baguette, si possible grillées, et servez. Bon appétit !

Informations de diététique

Pour la recette
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
368 Kcal ou 1 541 Kj	43 gr	3 gr	20 gr
18 %	17 %	<1 %	3 %

Pour 100 g
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
175 Kcal ou 733 Kj	20 gr	1 gr	10 gr
9 %	8 %	<1 %	1 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 200 g : 3.82 €

Nota : Ces prix ne sont qu'une estimation

Changer de monnaie :

Source

Oriane bien sûr.

Cette recette utilise (entre autres)

	Ciboulette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tomates coccinelle, Oeufs à la coque surprise, Terrine de tomates aux fromages frais, Salade de chou rouge à la ciboule, Salade croquante de printemps, ... Toutes
	Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tapenade, Avocat au thon, Salade tiède de brocoli au thon, Salade de riz et épinards frais, Salade Niçoise, ... Toutes
	Fromage frais : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Comme un boursin ail et fines herbes, Club-sandwich "Terre et mer", Avocat au saumon gravlax, Saumon gravlax, Terrine de tomates aux fromages frais, ... Toutes
	Poivre : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Poisson Tahitien, Comment bien cuire des oeufs sur le plat, Sauce verte au persil, Carbonnade, Moules marinières, ... Toutes

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Vos 2 commentaires ou questions sur cette recette

Trés bon avec nimporte quel pain, mais delicieux avec des petits pains au lait
Posté par olive le 28 mars 2011 à 15h01 (n° 2)
Cette recette est delicieuse petite astuce pour relever le goût, de l'echalotte c'est un régal
Posté par loty le 6 mars 2010 à 21h15 (n° 1)

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