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Rillettes de thon d'Oriane

Petite préparation rapide pour apéro.

164 641 24/5 pour 20 notations

Noter cette recette :

Dernière mise à jour : Le 21 Février 2011

Pour 200 g, il vous faut :

0 1 boite de thon à l'huile
1 1 boite de fromage frais
2 1 bouquet de ciboulette
3 poivre
Poids total de ces ingrédients : 210 grammes

Changer ces ingrédients pour : 100 g 200 g 400 g 600 g

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Poids Volumes

Combien de temps ?

Pour réaliser cette recette :

Préparation	Totale
17 min.	17 min.

Planification

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Conservation :

Plusieurs jours au frigo, recouvert d'un film.

La recette pas à pas

Étape 1 - 3 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 1

Dans un bol, mettez 1 boite de thon à l'huile et 1 boite de fromage frais.

Étape 2 - 3 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 2

Ajoutez 1 bouquet de ciboulette coupée finement aux ciseaux. Et mélangez bien avec une fourchette.

Étape 3 - 1 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 3

Poivrez à votre goût.

Étape 4 - 10 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 4

Tartinez sur de fines tranches de baguette, si possible grillées, et servez. Bon appétit !

Informations de diététique

Pour la recette
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
368 Kcal ou 1 541 Kj	43 gr	3 gr	20 gr
18 %	17 %	<1 %	3 %

Pour 100 g
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
175 Kcal ou 733 Kj	20 gr	1 gr	10 gr
9 %	8 %	<1 %	1 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 200 g : 3.82 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.

Source

Oriane bien sûr.

Cette recette utilise (entre autres)

	Fromage frais : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tarte boulangère poulet-pommes de terre, Brick épinards-cajou, Verrine croquante, Terrine de tomates aux fromages frais, Verrine de betteraves et fromage frais, ... Toutes
	Ciboulette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Poêlée de champignons, oignons nouveaux et jambon cru, Salade croquante radis et carottes, Sauté de porc aux cacahouètes, Croustade de coques à la poulette, Oeufs mayonnaise, ... Toutes
	Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de courgettes croquantes et champignons, Avocat au thon, Cake aux poireaux et au thon, Salade tiède de brocoli au thon, Salade de riz et épinards frais, ... Toutes
	Poivre : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gratin de chou fleur à la moutarde, Sauce légère aux herbes, Risotto aux morilles, vin Jaune et Mont d'or, Potimarron braisé au jus de viande, Salade de betteraves croquantes, ... Toutes

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Vos 2 commentaires ou questions sur cette recette

Trés bon avec nimporte quel pain, mais delicieux avec des petits pains au lait
Posté par olive le 28 mars 2011 à 15h01 (n° 2)
Cette recette est delicieuse petite astuce pour relever le goût, de l'echalotte c'est un régal
Posté par loty le 6 mars 2010 à 21h15 (n° 1)

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