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Salade fraises et kiwi

Voici une recette très très simple mais délicieuse, où kiwis et fraises mélangent leurs saveurs et couleurs, pour une rafraichissante et colorée salade d'été.

3 146 24/5 pour 2 notations

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Dernière mise à jour : Le 22 Juillet 2020

Pour 4 personnes, il vous faut :

0 4 kiwis
1 500 g de fraises
2 ½ citron
3 6 cuillères à soupe de Sirop de sucre
Poids total de ces ingrédients : 1 095 grammes

Changer ces ingrédients pour : 2 personnes 4 personnes 8 personnes 12 personnes

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Poids Volumes

Combien de temps ?

Pour réaliser cette recette :

Préparation	Totale
17 min.	17 min.

Planification

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Conservation :

A déguster dans la journée.

La recette pas à pas

Étape 1 - 5 min.

Salade fraises et kiwi : Photo de l'étape 1

Épluchez puis coupez en rondelles 4 kiwis, recoupez chaque rondelle en 4.

Versez dans un saladier.

Étape 2 - 10 min.

Salade fraises et kiwi : Photo de l'étape 2

Préparez 500 g de fraises, retirez le pédoncule et coupez chaque fraise en 2 ou en 4 selon sa taille.

Versez dans le saladier.

Étape 3 - 1 min.

Salade fraises et kiwi : Photo de l'étape 3

Arrosez les fruits avec le jus de ½ citron, puis ajoutez 6 cuillères à soupe de Sirop de sucre.

Étape 4 - 1 min.

Salade fraises et kiwi : Photo de l'étape 4

Mélangez le tout délicatement, votre salade fraises et kiwis est prête.

Remarques

Vous pouvez ajouter le zeste du citron pour un gout un peu plus marqué.

Vous pouvez également ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe de rhum, ou d'un autre alcool en même temps que le sirop.

Informations de diététique

Pour la recette
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
599 Kcal ou 2 508 Kj	13 gr	134 gr	1 gr
30 %	5 %	13 %	<1 %

Pour 100 g
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
55 Kcal ou 230 Kj	1 gr	12 gr	< 1 gr
3 %	<1 %	1 %	<1 %

Par personne
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
150 Kcal ou 628 Kj	3 gr	34 gr	< 1 gr
7 %	1 %	3 %	<1 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 4 personnes : 3.21 €
Par personne : 0.80 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.

Source

Maison.

Cette recette utilise (entre autres)

	Fraises : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Eton mess, Feuilleté aux fraises express, Verrines fraises-kiwis crème de mascarpone, Il ne faut pas faire tremper les fraises dans l'eau, Fraisier, ... Toutes
	Sirop de sucre : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Amandes effilées grillées, Crème au chocolat qui croustille, mousse à l'Irish coffee, Salade de pêches au cassis, Tiramisu pistache, Salade de pêches à la menthe, ... Toutes
	Kiwi : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de fruits, Verre européen, Pavlova, Brioche dorée poire-kiwi, Tarte aux fruits exotiques, ... Toutes
	Citron : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Sorbet clémentines, Filet de saumon au four, Bouchées de filet de poisson aux épinards, Charlotte aux poires, Poisson au vin blanc, ... Toutes

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Vos 2 commentaires ou questions sur cette recette

Bonjour,
Non, pas encore.
Posté par jh le 22 juillet 2020 à 16h21 (n° 2)
Bonjour,
avez-vous goute les kiwis jaunes, qui sont très chers, quel gout pour les jaunes ?
Posté par Kris le 22 juillet 2020 à 13h30 (n° 1)

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