Dernière mise à jour : Le 21 Février 2011
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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26 min. | 1 heure 38 min. | 2 heures 4 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
3 170 Kcal ou 13 272 Kj | 245 gr | 153 gr | 175 gr |
159 % | 94 % | 14 % | 27 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
226 Kcal ou 946 Kj | 17 gr | 11 gr | 12 gr |
11 % | 7 % | 1 % | 2 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 057 Kcal ou 4 425 Kj | 82 gr | 51 gr | 58 gr |
53 % | 31 % | 5 % | 9 % |
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Les 17 commentaires déjà postés sur cette recette :
J'ai remplacé l'huile de palme par de l'huile d'arachide et le résultat était vraiment pas mal.
Et pour accompagner en boisson, du bissap (hibiscus menthe) pris chez www.jibiscus.fr
Cela doit être bon mais tout de même la présentation du plat ne pourrait-elle pas être améliorée, ce n'est pas très appétissant sur la photo.
Nous avons utilisé du poulet blanc et de l'huilde d'olive, c'est parfait.
Les champignons et le riz à côté c'est encore mieux.
Au passage, on peut cuire le tout avec seulement 2 plaques, donc simple à cuisiner.
Merci !