Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 150 ANC=60 % | 1 170 ANC=110 % | 40 ANC=7 % | 340 ANC=20 % | 1 430 ANC : 20 % |
Pour 100 g | 80 ANC=30 % | 640 ANC=60 % | 20 ANC=4 % | 190 ANC=9 % | 790 ANC : 9 % |
Par personne | 80 ANC=30 % | 590 ANC=60 % | 20 ANC=3 % | 170 ANC=9 % | 720 ANC : 9 % |
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Les 3 commentaires déjà postés sur cette recette :
aujourd'hui, avec 6 oeufs, on peut faire aussi les "tortillas espagnols"
avec les ingrédients qu'on a sous la main par ex:- tranche de manioc (cuit à l'eau)
qui remplace les pom d ter,- des petits pois,- un oignon, - deux tomates, l'omelette de 6 oeufs.
cuire 15 minutes, cuire de chaque côté, hum je vais me régaler !bon appétit