Salade de Paimpol


Salade de Paimpol
La salade de Paimpol, c'est une salade tiède qui mélange haricots blancs, moules et rondelles de petites courgettes croquantes.
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Dernière mise à jour : Le 7 Aout 2019

Mots-clés pour cette recette : BretagneSaladeHaricots blancsCocoPaimpolTièdeTerre et mer
Pour 6 personnes, il vous faut :
  • 0 haricots blancs 300 g de haricots blancs
  • 1 moules 300 g de moules
  • 2 oignon nouveau 1 oignon nouveau
  • 3 courgette 200 g de courgette
  • 4 pain 2 tranches de pain
  • 5 beurre 30 g de beurre
  • 6 persil persil
  • 7 Sauce vinaigrette 5 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette
  • Poids total de ces ingrédients : 1 130 grammes

Changer d'unités de mesures : Métriques UK UK Poids Volumes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
PréparationCuissonTotale
12 heures 47 min.35 min.13 heures 22 min.
Pour planifier cette recette :
  • A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
  • A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
  • Calculez moi ça...

La recette pas à pas


Étape 1 - 12 heures
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 1
La veille, mettez 300 g de haricots blancs à tremper dans de l'eau froide toute une nuit.

Étape 2 - 30 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 2
La veille également, ou en début de recette, préparez et faites cuire 300 g de moules, par exemple à la marinière.

Étape 3 - 30 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 3
Faites cuire les haricots, trempés toute la nuit, dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Étape 4 - 1 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 4
Égouttez et gardez au chaud.

Étape 5 - 4 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 5
Émincez 1 oignon nouveau.

Étape 6 - 5 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 6
Lavez puis émincez 200 g de courgette, choisissez si possible des petites courgettes, bien croquantes.

Étape 7 - 2 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 7
Découpez 2 tranches de pain en dés...

Étape 8 - 5 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 8
...et faites les dorer à la poêle dans 30 g de beurre.

Étape 9 - 2 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 9
Versez dans un saladier les haricots encore chauds si possible, les courgettes, l'oignon nouveau et le persil haché.

Étape 10 - 2 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 10
Puis les croutons (encore chauds si possible également) et les moules.

Étape 11 - 1 min.
Salade de Paimpol : Photo de l'étape 11
Terminez avec 5 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette, mélangez bien et servez sans attendre.
Remarques
Bien sur, pour être complètement dans l'esprit de la recette, il faudrait utiliser comme haricots des coco de Paimpol, mais d'autres haricots comme les lingots du nord, que vous voyez sur les photos, iront très bien aussi.
Conservation
A déguster immédiatement.
Informations de diététique
Pour la recette
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
1 601 Kcal ou 6 703 Kj97 gr159 gr96 gr
80 %37 %15 %15 %
Pour 100 g
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
142 Kcal ou 595 Kj9 gr14 gr9 gr
7 %3 %1 %1 %
Par personne
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
267 Kcal ou 1 118 Kj16 gr26 gr16 gr
13 %6 %2 %2 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).
Combien ça coûte ?
  • Pour 6 personnes : 3.41 €
  • Par personne : 0.57 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.
Source
Maison.
Cette recette utilise (entre autres)
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MoulesMoules : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Moules marinières, Moules farcies au beurre d'escargot, Quiche Bretonne, Moules au riz noir, Curry de moules au chou, ... Toutes
CourgetteCourgette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tarte fine courgettes-menthe, Gratin à l'Italienne, Tartines de Kérinou, Noix de St jacques aux légumes croquants, sabayon au savagnin réduit, Filets de poisson en papillotes express, ... Toutes
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