Salade Piémontaise verte
Pour cette version de la salade piémontaise, pas de tomates qui sont remplacées par de petites courgette crues.
45 996 13.9/5 pour 22 notations
Noter cette recette : Dernière mise à jour : Le 16 Juillet 2014
Pour 2 personnes, il vous faut :
- 0
67 g de courgette - 1
50 g de cervelas - 2
133 g de pommes de terre cuites - 3
17 g d'oignon rouge - 4
1 œuf dur - 5
persil - 6
67 g de Mayonnaise - Poids total de ces ingrédients : 384 grammes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Totale |
|---|---|
| 33 min. | 33 min. |
Planification
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à telle heure ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à telle heure ?
Conservation :
Quelques heures au frigo, protégé par un film alimentaire.La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Étape 2 - 5 min.
Découpez 50 g de cervelas en petits dés.
Étape 3 - 5 min.
Découpez 133 g de pommes de terre cuites en petits morceaux.
Étape 4 - 5 min.
Dans un saladier versez les courgettes, le cervelas, les pommes de terre et 17 g d'oignon rouge finement haché.
Étape 5 - 5 min.
Ajoutez 1 œuf dur coupés en quartiers ou en tranches et le persil haché.
Étape 6 - 3 min.
Remarques
Il vaut mieux prendre les plus petites courgettes possibles, elles sont plus croquantes et se coupent simplement en rondelles.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 795 Kcal ou 3 329 Kj | 15 gr | 27 gr | 69 gr |
| 40 % | 6 % | 3 % | 10 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 207 Kcal ou 867 Kj | 4 gr | 7 gr | 18 gr |
| 10 % | 2 % | 1 % | 3 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 397 Kcal ou 1 662 Kj | 8 gr | 14 gr | 35 gr |
| 20 % | 3 % | 1 % | 5 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 1.16 €
- Par personne : 0.58 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.
Source
Maison.Cette recette utilise (entre autres)
| Pommes de terre cuites : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tartines vigneronnes, Tarte boulangère poulet-pommes de terre, Gâteau de pommes de terre, Artichauts-boeuf, Gratins d'endives au Mont d'or, ... Toutes |
 | Mayonnaise : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade indienne, Oeufs mimosa, Pain surprise, Coleslaw Breton, Sandwich club au poulet, ... Toutes |
| Courgette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tomates et courgettes farcies, Pannequets au riz rouge, Minestrone, Tarte fine courgettes-menthe, Clafoutis de légumes, ... Toutes |
| Cervelas : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de cervelas, Salade Piémontaise, ... Toutes |
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