Salade riz-courgettes au paprika


Salade riz-courgettes au paprika
Pour cette recette de salade très rapide, on lie ensemble du riz cuit et des dés de courgettes avec une mayonnaise au paprika.
18 K 1/5 (1 avis)
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Dernière mise à jour : Le 22 Octobre 2023
Pour 4 personnes, il vous faut :

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Préparation : 20 min.
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La recette pas à pas


Étape 1 - 5 min.
Salade riz-courgettes au paprika
Préparez une mayonnaise au paprika, en ajoutant 1 petite cuillère de paprika avec la moutarde.

Réservez.

Étape 2 - 10 min.
Salade riz-courgettes au paprika
Préparez 300 g de courgette, puis coupez les en petits morceaux et versez dans un saladier.

Étape 3 - 3 min.
Salade riz-courgettes au paprika
Ajoutez 300 g de riz cuit et la ciboulette.

Étape 4 - 2 min.
Salade riz-courgettes au paprika
Terminez par la mayonnaise au paprika, mélangez bien, votre salade est prête.
Remarques
Si vous le pouvez, essayez de remplacer le paprika par du paprika fumé, pour un gout plus typé.

Les proportions sont données à titre très indicatif, n'hésitez pas a adapter.
Conservation : A déguster dans la journée.
Source : Maison.
Informations de diététique
Protides (gr)Glucides (gr)Lipides (gr)Valeur énergétique (en k-calories)Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette40 ANC=10 %170 ANC=20 %660 ANC=100 %4 320 ANC=220 %18 090 ANC : 220 %
Pour 100 g4 ANC=2 %20 ANC=2 %80 ANC=10 %540 ANC=30 %2 250 ANC : 30 %
Par personne9 ANC=4 %40 ANC=4 %160 ANC=30 %1 080 ANC=50 %4 520 ANC : 50 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme
Allergènes possibles dans cette recette : œuf, Sulfites, Moutarde, lait
Combien ça coûte ?
  • Pour 4 personnes : 1.85 €
  • Par personne : 0.50 €

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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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