1 courgette
250 g de tomates cerises
1 oignon
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
herbes de votre choix
1 gousse d'ail
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
50 g de Parmesan (Parmigiano Reggiano)
100 g de Mascarpone
5 cuillères à soupe d'huile d'olive
200 g de riz
1 verre de vin blanc sec
1 litre de bouillon de volaille
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 40 ANC=20 % | 80 ANC=7 % | 260 ANC=40 % | 2 830 ANC=140 % | 11 850 ANC : 140 % |
| Pour 100 g | 1 ANC=1 % | 3 ANC=0 % | 10 ANC=2 % | 120 ANC=6 % | 520 ANC : 6 % |
| Par personne | 6 ANC=2 % | 10 ANC=1 % | 40 ANC=7 % | 470 ANC=20 % | 1 980 ANC : 20 % |
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