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Salade cubique


Salade cubique
Pour cette amusante salade, tous les ingrédients sont découpés en petits cubes, d'où son nom de "salade cubique".
36 063 94.4/5 pour 16 notations
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Dernière mise à jour : Le 4 Aout 2014

Pour 6 personnes, il vous faut :

Combien de temps ?

Réalisation
PréparationTotale
49 min.49 min.
Conservation :
Quelques jours au frigo dans un récipient fermé.
Planification
  • A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à telle heure ?
  • A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à telle heure ?
Calculer ça...

La recette pas à pas


Étape 1 - 10 min.
Salade cubique : Photo de l'étape 1
Préparez 150 g de concombre, coupez les en petits dés et saupoudrez les de sel fin.

Réservez.

Étape 2 - 10 min.
Salade cubique : Photo de l'étape 2
Préparez 150 g de courgette, coupez les en petits dés et arrosez les de 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron, et un peu de sel fin, mélangez et réservez.

Étape 3 - 10 min.
Salade cubique : Photo de l'étape 3
Épluchez 100 g de betterave crue, coupez les en petits dés et arrosez les de 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron, et un peu de sel fin, mélangez et réservez.

Étape 4 - 5 min.
Salade cubique : Photo de l'étape 4
Coupez 80 g de saumon fumé en petits dés et réservez.

Étape 5 - 5 min.
Salade cubique : Photo de l'étape 5
Coupez 100 g de Comté en petits dés et réservez.

Étape 6 - 3 min.
Salade cubique : Photo de l'étape 6
Dans un saladier, versez le saumon, le comté et le concombre (égoutté).

Étape 7 - 3 min.
Salade cubique : Photo de l'étape 7
Ajoutez les betteraves et les courgettes, également égouttés.

Étape 8 - 3 min.
Salade cubique : Photo de l'étape 8
Ajoutez les herbes hachées, puis 6 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette, mélangez bien.

Votre salade cubique est prête.

Remarques

Comme pour toutes les salades, les proportions sont très indicatives, n'hésitez pas a faire varier selon votre gout.

Si vous n'avez pas de Comté, utilisez un autre fromage du même genre (Gruyère, Cheddar, ...).

Informations de diététique

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Nota : Ces prix ne sont qu'une estimation

Changer de monnaie :

Source

Maison.

Cette recette utilise (entre autres)

ConcombreConcombre : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade mélangée concombre et saumon, Salade croquante, Salade grecque, Tzatziki, Comment préparer des concombres, ... Toutes
CourgetteCourgette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tartare de légumes, Courgettes garnies express, Gratin de courgette, Petite ratatouille à l'oeuf cassé, Tartines de Kérinou, ... Toutes
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