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Tartines norvégiennes
Des tranches grillées de pain norvégien, des filets de truite fumée et une garniture fraiche aux herbes et échalotes.
51 K 5/5 (1 avis)482503
Dernière mise à jour : Le 19 Février 2020
4 radis
1 yaourt grec
1 
4 tranches de 
50 g de 
150 g de filets de truite fumée
Les temps pour cette recette
Préparation
25 min.
Cuisson
7 min.
Soit en tout
30 min.
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La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 2 min.
Étape 2 - ⌛ 7 min.
Étape 3 - ⌛ 2 min.
Découpez 4 tranches de pain, optez pour du pain "norvégien" c'est à dire un pain un peu rustique, bis, avec beaucoup de graines.
Étape 4 - ⌛ 4 min.
Beurrez chaque tartine des 2 cotés.
Étape 5 - ⌛ 5 min.
Dans une poêle sur feu vif, faites dorer les tartines des 2 cotés.
Mettez de coté, au chaud.
Mettez de coté, au chaud.
Étape 6 - ⌛ 2 min.
Dans la même poêle, toujours sur feu vif, passez les filets de truite fumée, quelques secondes sur chaque face.
Étape 7 - ⌛ 2 min.
Garnissez les tartines avec les filets de truites.
Étape 8 - ⌛ 4 min.
Répartissez dessus la garniture, et terminez avec quelques rondelles de radis puis servez sans tarder.
Remarques
Si vous n'avez pas de truite fumée, un autre poisson fumé ira bien aussi, je pense en particulier au haddock.
C'est beaucoup mieux d'utiliser un yaourt dit "grec", la garniture sera beaucoup plus onctueuse.
Au lieu de la coriandre, vous pouvez utiliser d'autres herbes comme de l'aneth, du persil ou du cerfeuil.
C'est beaucoup mieux d'utiliser un yaourt dit "grec", la garniture sera beaucoup plus onctueuse.
Au lieu de la coriandre, vous pouvez utiliser d'autres herbes comme de l'aneth, du persil ou du cerfeuil.
Conservation : A déguster dans la journée.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 51 g ANC=80 % | 375 g ANC=142 % | 16 g ANC=22 % | 191 kcal ANC=10 % | 801 kJ ANC=10 % |
| Par tartines | 79 g ANC=123 % | 577 g ANC=218 % | 25 g ANC=34 % | 294 kcal ANC=15 % | 1 231 kJ ANC=15 % |
| Pour la recette | 319 g ANC=492 % | 2 309 g ANC=872 % | 100 g ANC=138 % | 1 176 kcal ANC=59 % | 4 925 kJ ANC=59 % |
Combien ça coûte ?
Pour 4 tartines
6.55 €
Par tartines
1.65 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Filets de truite fumée
Beurre
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