Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté


Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Une élégante petite salade d'hiver, où se mélangent choux de Bruxelles émincés, truite fumée, et Comté.
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Dernière mise à jour : Le 24 Janvier 2024
Pour 4 personnes, il vous faut :

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Les temps pour cette recette
Préparation : 40 min.
Cuisson : 1 min.
Soit en tout : 40 min.
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La recette pas à pas


Étape 1 - 25 min.
Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Préparez puis émincez finement 600 g de choux de Bruxelles (une mandoline est idéale pour ça).

Étape 2 - 2 min.
Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Dans un bol, mélangez à la fourchette 80 ml d'huile d'olive, 50 ml de jus de citron, sel et poivre.

Étape 3 - 2 min.
Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Versez sur les choux de Bruxelles émincés et mélangez.

Couvrez d'une assiette et réservez.

Étape 4 - 3 min.
Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Découpez 100 g de Comté en petits dés et réservez.

Étape 5 - 2 min.
Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Découpez 150 g de filets de truite fumée en petits dés.

Étape 6 - 1 min.
Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Dans une petite poêle sur feu moyen, versez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et quand elle est chaude ajoutez les dés de truite fumée.

Faites cuire 1 minute en remuant un peu.

Étape 7 - 2 min.
Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Ajoutez aux choux de Bruxelles le Comté, la truite, et le persil haché.

Étape 8 - 1 min.
Salade de Bruxelles, à la truite fumée et Comté
Mélangez bien, votre salade est prête.
Remarques
Vous pouvez remplacer la truite fumée par un autre poisson fumé, saumon bien sur mais aussi haddock.

Si vous préférez, vous pouvez laisser les filets de truite fumée crus.

Le Comté peut lui aussi être remplacé par un autre fromage de votre choix.
Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégée par un film étirable.
Source : Maison.
Informations de diététique
Protides (gr)Glucides (gr)Lipides (gr)Valeur énergétique (en k-calories)Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette80 ANC=30 %50 ANC=5 %130 ANC=20 %1 710 ANC=90 %7 170 ANC : 90 %
Pour 100 g8 ANC=3 %4 ANC=0 %10 ANC=2 %170 ANC=9 %720 ANC : 9 %
Par personne20 ANC=8 %10 ANC=1 %30 ANC=5 %430 ANC=20 %1 790 ANC : 20 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme
Allergènes possibles dans cette recette : Lait, Poisson
Combien ça coûte ?
  • Pour 4 personnes : 10.45 €
  • Par personne : 2.65 €

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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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