50 g d'oignon
400 g de viande hachée
1 cuillère à soupe d'épices à chili
persil
300 g de haricots rouges
4 tranches de jambon fumé
2 cuillères à soupe d'huile
4 pains pour hamburger
4 cuillères à soupe de moutarde
40 g de Cheddar
8 feuilles de salade verte
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 450 ANC=170 % | 1 440 ANC=140 % | 540 ANC=80 % | 3 930 ANC=200 % | 16 450 ANC : 200 % |
| Pour 100 g | 30 ANC=10 % | 110 ANC=10 % | 40 ANC=6 % | 290 ANC=20 % | 1 230 ANC : 20 % |
| Par burgers | 110 ANC=40 % | 360 ANC=30 % | 130 ANC=20 % | 980 ANC=50 % | 4 110 ANC : 50 % |
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