Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 20 ANC=9 % | 20 ANC=2 % | 30 ANC=4 % | 420 ANC=20 % | 1 770 ANC : 20 % |
Pour 100 g | 4 ANC=2 % | 4 ANC=0 % | 4 ANC=1 % | 80 ANC=4 % | 320 ANC : 4 % |
Par flans | 4 ANC=2 % | 4 ANC=0 % | 5 ANC=1 % | 80 ANC=4 % | 350 ANC : 4 % |
Ces autres recettes également : Poireaux et brocoli à la flamande, Gratin de pommes de terre et brocoli, Côte de veau aux petits légumes, Poêlée de légumes verts, Émincé de poulet champignons-brocolis, ... Les voir toutes 11
Ces autres recettes également : Marmite de coquillages et petits légumes à la bretonne, Pavé de poisson à la vapeur de romarin, Curry de choux-fleur, Fin gratin de poireaux aux oeufs durs, Potage aux navets et à la purée de sésame, ... Les voir toutes 170
Ces autres recettes également : Crémeux au citron vert, Langoustines grillées au sésame, Gaufres de pommes de terre au saumon fumé, Pogne de Romans, Escalope cordon bleu, ... Les voir toutes 236
Ces autres recettes également : Filet mignon sauce moutarde et estragon, Canapés façon bistrot, Tarte au parmesan et potimarron, Pot-au-feu de poisson, Émincé de poulet champignons-brocolis, ... Les voir toutes 653
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 20/07/2025)
Les 9 commentaires déjà postés sur cette recette :
Grrrrr !!!
Un petit coup de beurre dans le moule ça ne fait pas de mal, mais pour cette recette ci ce n'est pas indispensable (une lame de couteau passée le long des bords facilite le démoulage).
Il faut beurrer les moules ou c 'est un flan "incollable" ?
Bonne journée
Par contre, au marché en ce moment, ça y va les brocolis, alors ceci explique cela :-)
y'a un cuistot qui cuisine comme çà pour les patients d'1 maison de retraite,
çà m'a fait drolement envie de voir tous ces plats rien à macher, de toutes les couleurs , la betterave en mousse e t t out j'me disais je saurais pas le faire,
et voilà que JH met sur le site ce genre de recette, je le soupconne de suivre l'actu
merci en tout cas,