Préparation | Totale |
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22 min. | 22 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
963 Kcal ou 4 032 Kj | 38 gr | 36 gr | 74 gr |
36 % | 11 % | 3 % | 8 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
130 Kcal ou 544 Kj | 5 gr | 5 gr | 10 gr |
5 % | 1 % | <1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
241 Kcal ou 1 009 Kj | 10 gr | 9 gr | 19 gr |
9 % | 3 % | 1 % | 2 % |
![]() | Brocoli : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Gratin de légumes au 2 fromages, Bouillon léger aux brocoli, 4 petits choux crémés, Poireaux et brocoli à la flamande, Flan de brocolis, ... Toutes |
![]() | Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Pizza du boulanger, Salade de riz et brocoli du Cap, Tarte fine au thon de Nanou, Salade de riz et épinards frais, Tapenade, ... Toutes |
![]() | Tomate : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade grecque, Taboulé, Sauce tomate (aux tomates fraiches), Tomates et courgettes farcies, Bruschetta, ... Toutes |
![]() | Échalote : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Sauce tomate (pour pizza), Potage poireaux-céleri, Cake aux poireaux et au thon, Nems au poulet, Pâté de campagne, ... Toutes |
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