Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 60 ANC=20 % | 130 ANC=10 % | 270 ANC=40 % | 1 460 ANC=70 % | 6 100 ANC : 70 % |
Pour 100 g | 2 ANC=1 % | 6 ANC=1 % | 10 ANC=2 % | 70 ANC=4 % | 310 ANC : 4 % |
Par personne | 9 ANC=4 % | 20 ANC=2 % | 40 ANC=7 % | 240 ANC=10 % | 1 020 ANC : 10 % |
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Riz aux légumes verts, Riz du pêcheur, Riz sauté aux navets et petits pois nouveaux, Salade de riz et épinards frais, Tomates coccinelle, ... Les voir toutes 27
Ces autres recettes également : Parmentier de lieu jaune, Omelette épinard et poulet en gratin, Fin gratin de poireaux aux oeufs durs, Chou fleur gratiné aux épices, Galettes saucisse, ... Les voir toutes 73
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Gratin d'épinards au saumon, Pizza feuilletée express, Pizza du boulanger, Choux de Bruxelles à la Lombarde, Tarte fine multi-tomates, ... Les voir toutes 6
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Couscous, Boulettes de viandes à la tomates, ... Les voir toutes 2
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 13/07/2025)
Les 4 commentaires déjà postés sur cette recette :
Merci de votre gentille appréciation sur mes recettes.
Pour rester dans le coté "express" de la recette, décongeler les boulettes suffira, mais si vous avez un peu de temps, faire les griller un peu avant de les mettre dans les courgettes, c'est toujours bien meilleur en gout.