Pan con tomate


Pan con tomate
Le "Pan con tomate" ou pain à la tomate est un incontournable de la cuisine espagnole, où il est servi très souvent en apéritif.

C'est à la fois extrêmement simple et délicieux : on frotte du pain avec une demi tomate pour l'imbiber de jus. Sel, poivre, un trait d'huile d'olive et c'est tout.

Voyez ici une version à peine plus sophistiquée.
21K 24 4.8
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Dernière mise à jour : Le 13 Juin 2018

Mots-clés pour cette recette : PainTomateEspagneHuile d'olive
Pour 4 pièces, il vous faut :

Changer ces ingrédients pour : 2 pièces 4 pièces 8 pièces 12 pièces
Changer d'unités de mesures : Métriques UK UK Poids Volumes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
PréparationTotale
7 min.7 min.

La recette pas à pas


Étape 1 - 1 min.
Pan con tomate : Photo de l'étape 1
Lavez et coupez en deux 1 tomate.

Si vous aimez le gout, épluchez puis coupez en deux 1 échalote.

Étape 2 - 3 min.
Pan con tomate : Photo de l'étape 2
Faites toaster au grille-pain 4 tranches de pain (une baguette, même un peu rassie est un très bon choix).

Étape 3 - 1 min.
Pan con tomate : Photo de l'étape 3
Si vous avez opté pour l'échalote, frottez chaque tranche de pain grillé avec.

Étape 4 - 1 min.
Pan con tomate : Photo de l'étape 4
Frottez ensuite chaque tranche de pain avec la demi tomate, insistez bien pour imbiber soigneusement chaque tranche.

Étape 5 - 1 min.
Pan con tomate : Photo de l'étape 5
Salez et poivrez chaque tranche, puis arrosez d'un filet d'huile d'olive vierge, espagnole si possible.

Étape 6
Pan con tomate : Photo de l'étape 6
Servez en apéritif, une tranche ou plus par personne.

Vous pouvez aussi découper chaque tranche en bouchées, plus facile à déguster quand on est un verre à la main.
Remarques
Vous pouvez aussi remplacer l'échalote par une gousse d'ail, voire frotter avec les 2.
Conservation
A déguster dans l'heure.
Informations de diététique
Pour la recette
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
334 Kcal ou 1 398 Kj17 gr138 gr32 gr
17 %7 %13 %5 %
Pour 100 g
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
94 Kcal ou 394 Kj5 gr39 gr9 gr
5 %2 %4 %1 %
Par pièce
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
84 Kcal ou 352 Kj4 gr35 gr8 gr
4 %2 %3 %1 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).
Combien ça coûte ?
  • Pour 4 pièces : 0.79 €
  • Par pièce : 0.20 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.
Source
D'après un pan con tomate fameux, dégusté à Martorell près de Barcelone...
Cette recette utilise (entre autres)
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TomateTomate : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Guacamole, Omelette aux tomates, Tartines auvergnates, Tomates à la provençale, Haricots aux tomates, ... Toutes
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