1 oignon
5 cuillères à soupe d'huile d'olive
350 g de viande hachée
2 cuillères à soupe d'épices à chili
250 g de tomates concassées
250 g de haricots rouges
1 bouquet de coriandre
10 tortillas
100 g de fromage râpé| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 163 ANC=186 % | 323 ANC=90 % | 176 ANC=179 % | 3 538 ANC=131 % | 14 816 ANC : 131 % |
| Pour 100 g | 11 ANC=13 % | 21 ANC=6 % | 11 ANC=12 % | 239 ANC=9 % | 1 001 ANC : 9 % |
| Par pièce | 16 ANC=19 % | 32 ANC=9 % | 17 ANC=18 % | 353 ANC=13 % | 1 482 ANC : 13 % |
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Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :
C'est très gentil, merci.
Recette toujours au top (que je veganise et oui ,-) ).
En tout cas, c'est vraiment super sympa de proposer d'autres recettes pour chaque ingrédients qui pourraient potentiellement rester à la fin de la recette.
Franchement, vous pensez à tout !!!
Merci encore pour tout ce travail !!!
Et je souhaite une TRES TRES longue vie à votre " cuisine-facile" qui nous facilite le quotidien tout en faisant à nos apports caloriques.
BRAVO !!!