Dernière mise à jour : Le 17 Septembre 2017
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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26 min. | 40 min. | 1 heure 6 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 457 Kcal ou 6 100 Kj | 58 gr | 130 gr | 270 gr |
73 % | 22 % | 12 % | 41 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
75 Kcal ou 314 Kj | 3 gr | 7 gr | 14 gr |
4 % | 1 % | 1 % | 2 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
243 Kcal ou 1 017 Kj | 10 gr | 22 gr | 45 gr |
12 % | 4 % | 2 % | 7 % |
Fromage râpé : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Petits bouchons, Tartine gratinée aux épinards, Parmentier de polenta, Pommes de terre en croque-monsieur, Gratin aux saveurs de Parmesan, ... Toutes | |
Riz cuit : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Riz crémeux aux épinards, Salade croquante, Saumon grillé à la crème de mâche, Riz de Madras, Riz du pêcheur, ... Toutes | |
Boulettes de viandes : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Couscous, Boulettes de viandes à la tomates, ... Toutes | |
Courgette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Houmous vert, Sauté de légumes verts, Tartines de Kérinou, Tartare de légumes, Filet de lieu en gratin de légumes et riz, ... Toutes |
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Les 4 commentaires déjà postés sur cette recette :
Merci de votre gentille appréciation sur mes recettes.
Pour rester dans le coté "express" de la recette, décongeler les boulettes suffira, mais si vous avez un peu de temps, faire les griller un peu avant de les mettre dans les courgettes, c'est toujours bien meilleur en gout.