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Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre

Name: Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre
Prep time: 5 min
Cook time: 49 min
Total time: 54 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: French
Ingredients: 4 cuillères à soupe d'huile; 200 g de pommes de terre cuites; 4 cuillères à soupe d'huile; 500 g d'épinards frais; 1 oignon nouveau; 2 cuillères à soupe d'huile; 300 g d'appareil à quiche; sel; poivre

Pour cette quiche sans pâte, cuite dans une poêle qui va au four, un mélange de pommes de terre grillées et d'épinards, liés par un appareil à quiche classique.

11 K

55 min.

Facile

3.10 €

4 personnes ingredients

9 Ingrédients

Dernière mise à jour : Le 27 Juillet 2025

Pour 4 personnes, il vous faut :

1 4 cuillères à soupe d'huile
2 200 g de pommes de terre cuites
3 4 cuillères à soupe d'huile
4 500 g d'épinards frais
5 1 oignon nouveau
6 2 cuillères à soupe d'huile
7 300 g d'appareil à quiche
8 sel
9 poivre
Poids total de ces ingrédients : 1 275 grammes

Les temps pour cette recette

Préparation : 5 min.

Cuisson : 50 min.

Soit en tout : 55 min.

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La recette pas à pas

Étape 1 - ⌛ 2 min.

Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre : Étape 1

Dans une grande poêle sur feu vif, versez 4 cuillères à soupe d'huile et quand elle est bien chaude, ajoutez 200 g de pommes de terre cuites coupées en tranches ou en dés.

Étape 2 - ⌛ 10 min.

Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre : Étape 2

Faites les griller à votre gout, en les remuant le moins possible pour ne pas trop les briser, et salez en fin de cuisson.

Réservez dans une assiette.

Étape 3 - ⌛ 2 min.

Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre : Étape 3

Lavez puis égouttez 500 g d'épinards frais.

Dans la même poêle, versez 4 cuillères à soupe d'huile puis quand elle est bien chaude ajoutez les épinards.

Étape 4 - ⌛ 3 min.

Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre : Étape 4

Faites les fondre (cuire) quelques minutes en les remuant constamment, et salez les en fin de cuisson.

Réservez dans une assiette.

Étape 5 - ⌛ 3 min.

Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre : Étape 5

Préchauffez votre four à 200°C (390°F).

Préparez puis émincez 1 oignon nouveau.

Étape 6 - ⌛ 2 min.

Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre : Étape 6

Toujours dans la même poêle, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile, puis ajoutez l'oignon nouveau, sel et poivre, et faites cuire 1 minute en remuant.

Étape 7 - ⌛ 2 min.

Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre : Étape 7

Ajoutez les pommes de terre et les épinards, mélangez le tout.

Étape 8 - ⌛ 30 min.

Quiche sans pâte aux épinards et pommes de terre : Étape 8

Versez 300 g d'appareil à quiche, et enfournez à 200°C (390°F) pour 20-30 minutes.

Étape 9

Vérifiez la cuisson avec la coloration de l'appareil.

Étape 10

Ce n'est pas indispensable, mais toujours plus joli, vous pouvez retourner la quiche dans le plat de service, pour le plaisir des yeux de vos convives.

Remarques

Vous pouvez très bien à l'étape 3 utiliser des épinards cuits à la place des frais.

Si vous n'avez pas d'oignon nouveau, remplacez le par une échalote.

Selon votre gout, vous pourrez utiliser des pommes de terre cuites, épluchées ou pas.

Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégée par un film étirable.

Source : Maison.

Informations de diététique

	Protides (gr)	Glucides (gr)	Lipides (gr)	Valeur énergétique (en k-calories)	Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette	120 ANC=50 %	110 ANC=10 %	420 ANC=60 %	2 240 ANC=110 %	9 360 ANC : 110 %
Pour 100 g	9 ANC=4 %	8 ANC=1 %	30 ANC=5 %	180 ANC=9 %	730 ANC : 9 %
Par personne	30 ANC=10 %	30 ANC=3 %	110 ANC=20 %	560 ANC=30 %	2 340 ANC : 30 %

Allergènes possibles dans cette recette : œuf, lait

Combien ça coûte ?

Pour 4 personnes : 3.10 €
Par personne : 0.80 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

Cette recette utilise (entre autres)

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