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Tartines grillées de poulet à la crème de sésame
Des tartines de pain légèrement toastées, une couche de crème sésame et estragon sous des petits morceaux de poulet, et un peu de fromage sur le dessus, voilà ce que je vous propose pour cette recette de tartines grillés.
Dernière mise à jour : Le 22 Janvier 2020
Pour 4 tartines, il vous faut :
- 1
150 g de crème fraiche - 2
50 g de purée de sésame (tahineh) - 3
Estragon - 4
4 tranches de pain - 5
200 g de poulet cuit - 6
50 g de fromage - Poids total de ces ingrédients : 650 grammes
Les temps pour cette recette
Préparation
15 min.
Cuisson
15 min.
Soit en tout
30 min.
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La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 5 min.
Crème de sésame
Dans un bol, mélangez 150 g de crème fraiche, 50 g de purée de sésame (tahineh), et l'Estragon haché fin.Salez, poivrez et vérifier l'assaisonnement.
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Étape 2 - ⌛ 5 min.
Les tartines
Passez 4 tranches de pain au grille-pain pour les toaster légèrement, puis posez sur une plaque à pâtisserie.Étape 3 - ⌛ 2 min.
Tartinez dessus une épaisse couche de crème de sésame.
Étape 4 - ⌛ 2 min.
Posez dessus le poulet, découpé en petits morceaux.
Étape 5 - ⌛ 2 min.
Terminez par le fromage, coupé en lamelles ou râpé.
Étape 6 - ⌛ 10 min.
Enfournez pour 8 à 10 minutes de cuisson.
Étape 7
Dégustez chaudes ou tièdes.
Remarques
Si vous n'avez pas d'estragon, remplacez le par un peu de persil.
Une autre version est possible, en remplaçant le sésame par de la moutarde.
Une autre version est possible, en remplaçant le sésame par de la moutarde.
Conservation : A déguster au sortir du four.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 1 074 ANC=1 652 % | 2 333 ANC=881 % | 386 ANC=529 % | 1 774 ANC=89 % | 7 427 ANC : 89 % |
| Pour 100 g | 165 ANC=254 % | 359 ANC=135 % | 59 ANC=81 % | 272 ANC=14 % | 1 143 ANC : 14 % |
| Par tartines | 268 ANC=413 % | 583 ANC=220 % | 96 ANC=132 % | 443 ANC=22 % | 1 857 ANC : 22 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 4 tartines : 2.95 €
- Par tartines : 0.75 €
Changer de monnaie :
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Poulet cuit
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Salade chou-fleur, poulet et avocatRouleaux croustillants au poulet et poireauxSalade radis et poulet citronnésHaricots aux tomatesSalade de Valay Les voir toutes 16 (16)
Crème fraiche
Purée de sésame (tahineh)
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