Salade crémeuse "chouvocat"
Pour cette simple et délicieuse recette de salade de chou fleur et avocat, liés par une sauce rémoulette, vous remarquerez surement le coté très crémeux de l'ensemble, dû à l'association avocat-sauce. Ce coté crémeux va d'ailleurs s'accentuer si vous remuez l'ensemble.
Le nom de "salade chouvocat", qui plait beaucoup aux enfants, s'est bien sur imposé.
Le nom de "salade chouvocat", qui plait beaucoup aux enfants, s'est bien sur imposé.
17 K
25 min.
Facile
2 personnes
4 IngrédientsDernière mise à jour : Le 26 Février 2023
Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
1 tasse de chou-fleur - 2
1 avocat - 3
herbes de votre choix - 4
2 cuillères à soupe de sauce rémoulette
Changer ces ingrédients pour :
Les temps pour cette recette
Préparation : 25 min.
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Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - 15 min.
Préparez 1 tasse de chou-fleur, émincez le finement et versez dans un saladier.
Étape 2 - 5 min.
Épluchez, retirez le noyau, puis coupez en lamelles 1 avocat.
Étape 3 - 2 min.
Versez dans le saladier, puis ajoutez les herbes hachées.
Étape 4 - 2 min.
Terminez par 2 cuillères à soupe de sauce rémoulette, mélangez bien, votre salade est prête.
Remarques
Si vous n'avez pas de sauce rémoulette, utilisez une classique sauce rémoulade, ou même une sauce vinaigrette.
Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégée par un film étirable.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 5 ANC=2 % | 7 ANC=1 % | 0 | 50 ANC=3 % | 210 ANC : 3 % |
| Pour 100 g | 1 ANC=0 % | 1 ANC=0 % | 0 | 10 ANC=1 % | 40 ANC : 1 % |
| Par personne | 2 ANC=1 % | 3 ANC=0 % | 0 | 30 ANC=1 % | 110 ANC : 1 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 1.60 €
- Par personne : 0.80 €
Changer de monnaie : 
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Chou-fleur
Ces autres recettes également : Chou fleur rôti, Taboulé de chou fleur d'hiver, Duo de choux crémeux, Soupe de légumes d'hiver, Gratin "grillé dedans", ... Les voir toutes 49
Sauce rémoulette
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Avocat
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Herbes de votre choix
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