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Comment bien cuire une viande rouge
Il n'est pas si facile que ça de réussir la cuisson d'une viande rouge. Même si vous avez au départ une viande de qualité, vous pouvez louper votre cuisson et obtenir une viande dure. Voici une façon de faire qui vous garanti une cuisson impeccable.
1 heure 25 min.
Facile
3.70 €
4 personnes
4 IngrédientsDernière mise à jour : Le 13 Octobre 2010
600 g de viande de bœuf
2 cuillères à soupe d'
Les temps pour cette recette
Préparation : 3 min.
Repos : 1 heure 5 min.
Cuisson : 20 min.
Soit en tout : 1 heure 25 min.
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La recette pas à pas
Étape 1
Avant toute chose, il vous faut une bonne viande rouge, de qualité.
Pour cela faite confiance à votre boucher et demandez lui si possible des morceaux épais (2 cm ou 1 pouce environ sont très bien) et donc petits, plutôt que des morceaux fins et larges.
Il vaut mieux manger de la viande moins souvent, mais y mettre le prix quand ça arrive.
La confiance en votre boucher est importante, n'oubliez pas le vieil adage : pour être pleinement heureuse une femme doit avoir un bon boucher et un bon amant !
Pour cela faite confiance à votre boucher et demandez lui si possible des morceaux épais (2 cm ou 1 pouce environ sont très bien) et donc petits, plutôt que des morceaux fins et larges.
Il vaut mieux manger de la viande moins souvent, mais y mettre le prix quand ça arrive.
La confiance en votre boucher est importante, n'oubliez pas le vieil adage : pour être pleinement heureuse une femme doit avoir un bon boucher et un bon amant !
Étape 2 - ⌛ 1 heure
Préchauffez votre four à 200°C (390°F).
Sortez la viande du frigo au moins 1 heure à l'avance.
Séchez les morceaux avec un linge ou un papier absorbant, puis salez et poivrez chaque face.
Versez 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole ou une poêle pouvant aller au four sur feu vif, et quand elle est bien chaude, posez y les morceaux de viande.
Sortez la viande du frigo au moins 1 heure à l'avance.
Séchez les morceaux avec un linge ou un papier absorbant, puis salez et poivrez chaque face.
Versez 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole ou une poêle pouvant aller au four sur feu vif, et quand elle est bien chaude, posez y les morceaux de viande.
Étape 3 - ⌛ 2 min.
En général ça grésille fort et projette pas mal, couvrez partiellement la casserole avec une feuille d'aluminium pour protéger votre cuisinière, mais ne couvrez pas complètement sinon la viande ne vas pas dorer à cause de la vapeur d'eau qui s'accumulera dans la casserole.
Étape 4 - ⌛ 3 min.
Laissez la viande ainsi environ 1 ou 2 minutes pour la faire bien colorer. Il ne s'agit pas de la cuire, mais d'avoir un croustillant brun/doré sur le dessus.
Ensuite retournez là, utilisez si possible des pinces ou tout autre ustensile de votre choix, mais surtout ne piquez pas la viande avec une fourchette car sinon une partie du jus de cuisson s'échapperait par les trous ainsi formés et votre viande s'assècherait.
Ensuite retournez là, utilisez si possible des pinces ou tout autre ustensile de votre choix, mais surtout ne piquez pas la viande avec une fourchette car sinon une partie du jus de cuisson s'échapperait par les trous ainsi formés et votre viande s'assècherait.
Étape 5 - ⌛ 3 min.
Laissez la viande 1 ou 2 minutes sur l'autre face.
Puis mettez la casserole au four pour finir de cuire la viande en douceur.
Cette double cuisson (grillée-four) est un des points les plus importants pour la réussite de la cuisson.
Puis mettez la casserole au four pour finir de cuire la viande en douceur.
Cette double cuisson (grillée-four) est un des points les plus importants pour la réussite de la cuisson.
Étape 6 - ⌛ 10 min.
La cuisson obtenue sera fonction du temps que vous la laisserez au four (et aussi un peu de votre four). En gros 10 minutes pour "saignante", 15 minutes pour "à point" et 18 minutes ou plus pour "bien cuite". Ces temps sont très approximatifs, vous pouvez les adapter à votre gout.
Si vous voulez quelque de chose de plus précis, et de plus sur, plantez un thermomètre électronique au cœur de la viande, et quand vous aurez une température de :
Si vous voulez quelque de chose de plus précis, et de plus sur, plantez un thermomètre électronique au cœur de la viande, et quand vous aurez une température de :
- 65°C (149°F) : votre viande est "saignante"
- 70°C (158°F) : votre viande est "à point"
- 75°C (167°F) : votre viande est "bien cuite"
Étape 7 - ⌛ 1 min.
Dernière étape, sortez la casserole du four, mettez la viande dans une assiette chaude, couvrez d'une feuille d'aluminium, et laissez ainsi au chaud pour 5 minutes.
Ce temps d'attente est très important pour la tendreté de la viande, car lors de la cuisson les jus ont été en quelque sorte poussés du centre vers l'extérieur, en laissant la viande reposer ainsi ils vont faire le chemin inverse et vous assurer une viande tendre.
Ce temps d'attente est très important pour la tendreté de la viande, car lors de la cuisson les jus ont été en quelque sorte poussés du centre vers l'extérieur, en laissant la viande reposer ainsi ils vont faire le chemin inverse et vous assurer une viande tendre.
Étape 8 - ⌛ 5 min.
Servez ensuite avec l'accompagnement choisi, comme par exemple un gratin de pommes de terre ou des pommes Sarladaises.
Remarques
Contrairement à une idée très répandue par certains restaurateurs peu scrupuleux, la tendreté de la viande n'a rien à voir avec la cuisson, ce qui veut dire que vous pouvez très bien aimer la viande bien cuite (comme moi), et en avoir dans votre assiette qui soit à la fois bien cuite et tendre.
En d'autre termes, si une viande doit être à moitié crue pour être tendre, ce n'est tout simplement pas de la bonne viande.
Vous noterez que, une fois la viande retirée, la casserole est pleine de sucs de cuisson qui peuvent permettre de faire assez rapidement une très bonne sauce, j'y reviendrai dans une prochaine recette.
En d'autre termes, si une viande doit être à moitié crue pour être tendre, ce n'est tout simplement pas de la bonne viande.
Vous noterez que, une fois la viande retirée, la casserole est pleine de sucs de cuisson qui peuvent permettre de faire assez rapidement une très bonne sauce, j'y reviendrai dans une prochaine recette.
Que boire avec ça ?
Un bon vin rouge de Gascogne comme le "Java" (Merlot + Cabernet Sauvignon) de la famille Fezas à Larroque-sur-l'Osse.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 100 ANC=40 % | 0 | 150 ANC=20 % | 1 760 ANC=90 % | 7 360 ANC : 90 % |
| Pour 100 g | 20 ANC=6 % | 0 | 20 ANC=4 % | 280 ANC=10 % | 1 170 ANC : 10 % |
| Par personne | 30 ANC=10 % | 0 | 40 ANC=6 % | 440 ANC=20 % | 1 840 ANC : 20 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 4 personnes : 3.70 €
- Par personne : 0.95 €
Changer de monnaie :
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Viande de bœuf
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Les 18 commentaires déjà postés sur cette recette :
je m'explique la tendreté d'une viande tient essentiellement à deux critères principaux le poids de l'animal et son age le jour de l'abattage (on peut aussi y ajouter la façon et avec quoi il est nourri ) si vous prenez par exemple un poulet qu'on appelle de "batterie " c'est à dire un poulet élevé en usine (ça existe même chez un agriculteur ) abattu au bout de 2mois/1/2 et pesant 3kg la viande sera tendre une fois cuite ....vous prenez la cuisse par le moignon ( l'os ) et vous faites un mouvement brusque de lancement vers votre voisin ( si vous êtes dans un mauvais resto ) !!!! il se retrouvera ( si vous êtes bon lanceur ) avec deux morceaux de cuisse de poulet dans son assiette et vous il vous restera l'os dans la main !!!!
ça c'est de la viande tendre mais de la " M...." au niveau qualité
tout ça pour vous dire que la qualité d'une viande n'est pas due essentiellement à sa tendreté .....tout ça est valable pour le bœuf , l'agneau etc
Si il faut que votre viande soit a moitié crue pour être bonne, vous devriez changer de boucher.
Les temps de cuisson sont bien entendu beaucoup trop élevés !
Il n'y a que les belges capables de vous servir une viande cuite selon votre désir.
Eh oui ! C'est malheureux pour nous....
quand les invités arrivent elle est dejà dorée il n'y a plus qu'a la mettre au four à 200 degrès
merci pour la réponse
Exemple de couvercles, histoire de voir à quoi je fais allusion:
http://www.skeppshult-boutique.fr/couvercle-anti-eclaboussure-inox-diametre-29-cm.html
Très pratique!