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Salade mélangée concombre et saumon
Pour cette salade d'été, des tranches de concombre, des petits morceaux de saumon fumés, des dés d'avocats et un peu de thon, le tout lié avec une mayonnaise aux herbes.
Dernière mise à jour : Le 15 Aout 2010
Pour 4 personnes, il vous faut :
- 1
1 concombre - 2
2 tranches de saumon fumé - 3
1 avocat - 4
½ citron - 5
200 g de thon à l'huile - 6
200 g de mayonnaise - 7
Herbes de votre choix - Poids total de ces ingrédients : 1 115 grammes
Les temps pour cette recette
Préparation
30 min.
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Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 10 min.
Lavez 1 concombre et coupez le en tranches fines.
Étape 2 - ⌛ 5 min.
Coupez 2 tranches de saumon fumé en petits morceaux.
Étape 3 - ⌛ 5 min.
Étape 4 - ⌛ 5 min.
Étape 5 - ⌛ 3 min.
Dans un saladier, mettez tous les ingrédients, ajoutez la mayonnaise et les herbes hachées et mélangez soigneusement.
Étape 6
Mettez au frigo, protégée par un film plastique avant de servir.
Remarques
Pour les herbes pas de soucis, utilisez celles que vous aurez sous la main, avec si c'est possible une préférence pour le persil, le cerfeuil et la ciboulette.
Conservation : Plusieurs jours au frigo dans un récipient fermé.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 10 g ANC=16 % | 1 g ANC=0 % | 44 g ANC=61 % | 446 kcal ANC=22 % | 1 869 kJ ANC=22 % |
| Par personne | 28 g ANC=44 % | 3 g ANC=1 % | 124 g ANC=170 % | 1 244 kcal ANC=62 % | 5 210 kJ ANC=62 % |
| Pour la recette | 114 g ANC=176 % | 13 g ANC=5 % | 496 g ANC=679 % | 4 978 kcal ANC=249 % | 20 842 kJ ANC=249 % |
Combien ça coûte ?
Pour 4 personnes
10.20 €
Par personne
2.55 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Thon à l'huile
Mayonnaise
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Tartare de légumesOeufs mimosaAvocat aux crevettes sautéesSandwich bretonSalade de Roscoff Les voir toutes 23 (23)
Saumon fumé
Concombre
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Les 7 commentaires déjà postés sur cette recette :
un grand bravo pour votre site et ses milles et unes explications, vitales pour une novice comme moi en cuisine :)
Petite question : dans la plupart des recettes à base de thon en boite, vous préconisez d'utiliser du thon à l'huile. Y a t il une raison particulière, sinon peut-on le remplacer par du thon en miettes naturel ?
merci
Pas de problème pour utiliser du thon au naturel à la place, j'ai tendance a utiliser du thon à l'huile parce que il est moins sec, mais ce n'est pas une obligation.