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Salade de Souda

Name: Salade de Souda
Prep time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: French
Ingredients: 1 concombre; 4 tomates; 100 g de feta; 5 cuillères à soupe d'huile d'olive; 3 cuillères à soupe de jus de citron; 2 cuillères à soupe d'origan séché; 1 oignon nouveau; Ciboulette; Sel fin; Poivre; 10 g d'olives noires; 10 g de filet d'anchois

Souda, ou "la sude" pour les francophones, est un port de l'ile de Crète, c'est l'inspiration de cette salade très colorée où se mêlent concombre, tomates et feta.

C'est une salade à servir bien fraiche, et qui s’accommode parfaitement avec la chaleur de l'été.

57 K 6× 4.5/5 (6 avis)556525

Durées

60 min.

Difficulté

Facile

Dernière mise à jour : Le 7 Juillet 2019

La recette pas à pas Ingrédients Durées Diététique Coût Commentaires

Pour 4 personnes, il vous faut :

1 1 concombre
2 4 tomates
3 100 g de feta
4 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
5 3 cuillères à soupe de jus de citron
6 2 cuillères à soupe d'origan séché
7 1 oignon nouveau
8 Ciboulette
9 Sel fin
10 Poivre
11 10 g d'olives noires
12 10 g de filet d'anchois
Poids total de ces ingrédients : 995 grammes

Les temps pour cette recette

Préparation

30 min.

Repos

30 min.

Soit en tout

60 min.

Préparation 30 min.

Repos 30 min.

Quand commencer ou finir cette recette ?

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La recette pas à pas

Étape 1 - ⌛ 3 min.

Les légumes

Lavez 1 concombre, coupez les extrémités mais ne l'épluchez pas.

Si c'est possible, creusez des rainures sur la longueur avec un petit couteau ou un couteau à rainurer (comme sur cette photo). C'est juste une question d’esthétique, aucune obligation bien sur.

Étape 2 - ⌛ 5 min.

Coupez le concombre en fines tranches (la mandoline est l'outil idéal pour ça).

Saupoudrez les tranches de sel fin, mélangez bien, et laissez reposer 30 minutes.

Étape 3 - ⌛ 30 min.

Préparez 4 tomates, puis coupez les tranches assez fines.

Saupoudrez les tranches de sel fin, mélangez bien, et laissez reposer 30 minutes.

On fait cela pour révéler les gouts des tomates et des concombres.

Étape 4 - ⌛ 3 min.

Découpez 100 g de feta en petits dés.

Réservez.

Étape 5 - ⌛ 3 min.

La sauce

dans un bol mélangez 5 cuillères à soupe d'huile d'olive, 3 cuillères à soupe de jus de citron, peu de sel et poivre, puis ajoutez 2 cuillères à soupe d'origan séché.

Étape 6 - ⌛ 5 min.

Égouttez les tranches de concombre, jetez l'eau de végétation, et versez les dans un saladier.

Étape 7 - ⌛ 5 min.

Égouttez les tranches de tomates, jetez l'eau de végétation, et versez les dans le saladier.

Étape 8 - ⌛ 2 min.

Ajoutez les dés de feta, 1 oignon nouveau finement émincé, de la ciboulette finement hachée.

Étape 9 - ⌛ 2 min.

Versez la sauce, puis mélangez bien.

Étape 10

Servez en décorant (selon le gout de vos convives) d'un filet d'anchois, et de quelques olives noires.

Remarques

Vous pouvez remplacer l'oignon nouveau par un petit oignon rouge, de la même façon l'huile d’olive peut être avantageusement remplacé par de huile d'olive aux herbes.

Que boire avec ça ?

Pour être tout à fait dans l'esprit crétois, quoi de mieux qu'une bonne bouteille de vin retsina.

Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégée par un film étirable.

Source : Maison.

Informations de diététique

	Protides	Glucides	Lipides	Calories	Énergie
Pour 100 g	2 g ANC=4 %	3 g ANC=1 %	10 g ANC=14 %	116 kcal ANC=6 %	489 kJ ANC=6 %
Par personne	7 g ANC=11 %	9 g ANC=4 %	25 g ANC=34 %	290 kcal ANC=15 %	1 217 kJ ANC=15 %
Pour la recette	28 g ANC=43 %	39 g ANC=15 %	100 g ANC=138 %	1 162 kcal ANC=58 %	4 867 kJ ANC=58 %

Pour la recette

Allergènes possibles dans cette recette : lait, Poisson

Combien ça coûte ?

Pour 4 personnes

4.70 €

Par personne

1.20 €

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

Cette recette utilise (entre autres)

Feta

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Les 6 commentaires déjà postés sur cette recette :

J'habite en Grece , cette salade est comune dans toute la GRECE(pas seulement en Crete) et s'apelle ici salade CHORIATIKI qui veut dire "salade campagnarde" , les filets d'anchois sont facultatifs , et si on ne met pas d'anchois on met du vinaigre au lieu de citron.....TRES FACILE
Posté par Michele le 10 juillet 2019 à 18h15 no 6
De l’origan frais, c’est ok?
Posté par Michel le 10 juillet 2019 à 13h40 no 5
Absolument !
Posté par jh Auteur le 10 juillet 2019 à 15h38 no 4
Frais, délicieux, LA salade d'été..
Posté par Anonyme le 9 juillet 2019 à 18h02 no 3
...............Bonjour , je suis désolé je reviens à la charge car j'ai envoyé il y'a quelques jours de cela a ce jour j'ai rien reçu , au fait ma démarché est que j'ai du mal a faire mon pain au levain ma cette recette est de 500g de farine T65 300 g d'eau , 2g de levure sèche 9g de sel et enfin 120 de levain liquide mon problème au pétrissage ma pâte ne se décolle pas du tout sur les parois elle trop moelle voir liquide j'ai rajouté un peu de farine rien a faire et d'autant plus au repos elle gonfle pas j'avoue c'est fâcheux il me semble il y'a trop de liquide a savoir 300g +le levain liquide a mon avis trop de liquide auparavant je faisait mon pain par la méthode poolish je n'ai rencontré aucun souci moi qui voulait a tout pris faire mon pain au levain c'est raté dés le début dommage encore une fois j'en appelle a votre expertise de m'indiquer comment procédé afin d'y remédier Merci de vous lire Hamid!!
Posté par Hamid le 7 juillet 2019 à 18h01 no 2
Bonjour,
Je vous ai déjà répondu après votre première question, et c'est la même réponse ici : ça n'a pas de sens de poser une question de boulangerie dans une recette de salade d'été...
Reposez votre question dans la page de la recette que vous avez utilisé, qu'on sache de quoi vous parlez exactement.
Posté par jh Auteur le 8 juillet 2019 à 08h14 no 1

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