Préparation | Cuisson | Totale |
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23 min. | 7 min. | 30 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
2 987 Kcal ou 12 506 Kj | 171 gr | 55 gr | 231 gr |
149 % | 66 % | 5 % | 35 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
243 Kcal ou 1 017 Kj | 14 gr | 4 gr | 19 gr |
12 % | 5 % | <1 % | 3 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
373 Kcal ou 1 562 Kj | 21 gr | 7 gr | 29 gr |
19 % | 8 % | 1 % | 4 % |
![]() | Filet de poisson : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Filet de lieu en gratin de légumes et riz, Ceviche d'Erika, Petite marmite "terre et mer", Poisson Tahitien, Salade tahitienne, ... Toutes |
![]() | Huile : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Sauce rémoulade, Escalope cordon bleu, Poulet "cantina", Orangettes au chocolat pour Erika, Timbale d'asperges en crème carnée, ... Toutes |
![]() | Chapelure : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Mini-fondue de Mont d'or et pommes de terre, Pain perdu façon "cordon bleu", Gâteau de crabe, Escalope Viennoise, Gratin de chou fleur à la moutarde, ... Toutes |
![]() | Graines de lin : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Croustillant au fromage, Risotto crémeux aux légumes et graines de lin, Grissini aux céréales, Pannequets au riz rouge, Pain aux graines, ... Toutes |
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